Ansia, depressione, apatia, insonnia: la nuova ondata di Coronavirus ha fatto aumentare i disagi già emersi durante la prima. Come affrontarli? Ne abbiamo parlato con Maura Manca,
Insonnia
Le piante in camera da letto non sono nocive come si pensa, anzi possono favorire un sonno migliore grazie alla capacità di assorbire le sostanze nocive e purificare l'aria della
Dati scientifici alla mano, aiuta a migliorare la qualità del sonno e ad alleviare l'ansia.
Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Via libera alla prima terapia digitale somministrata attraverso smartphone e tablet per combattere l'insonnia: come funziona.
Stress e alterazioni delle abitudini portano a disturbi del sonno. Cosa fare se si soffre di insonnia e quali sono le conseguenze se si dorme male.
Il 35-40% dei bambini soffre di disturbi del sonno. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale: quali cibi servire per far dormire bene i più piccoli.
Dormire bene consolida i ricordi: una ricerca indaga gli effetti di un aroma sul sonno e la memoria.
Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell'Alzheimer: perché l'insonnia può diventare fattore scatenante.