Le piante in camera da letto non sono nocive come si pensa, anzi possono favorire un sonno migliore grazie alla capacità di assorbire le sostanze nocive e purificare l'aria della
Insonnia
Dati scientifici alla mano, aiuta a migliorare la qualità del sonno e ad alleviare l'ansia.
Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Via libera alla prima terapia digitale somministrata attraverso smartphone e tablet per combattere l'insonnia: come funziona.
Stress e alterazioni delle abitudini portano a disturbi del sonno. Cosa fare se si soffre di insonnia e quali sono le conseguenze se si dorme male.
Il 35-40% dei bambini soffre di disturbi del sonno. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale: quali cibi servire per far dormire bene i più piccoli.
Dormire bene consolida i ricordi: una ricerca indaga gli effetti di un aroma sul sonno e la memoria.
Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell'Alzheimer: perché l'insonnia può diventare fattore scatenante.
L'insonnia può causare gravi conseguenze: scopriamo cosa succede al corpo se non dormi abbastanza.