Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Insonnia
Via libera alla prima terapia digitale somministrata attraverso smartphone e tablet per combattere l'insonnia: come funziona.
Rimedi erboristici antichissimi, possono rivelarsi dei preziosi alleati della salute di stomaco e intestino.
Stress e alterazioni delle abitudini portano a disturbi del sonno. Cosa fare se si soffre di insonnia e quali sono le conseguenze se si dorme male.
Sostanze quali il triptofano, il potassio e la vitamina B6 sono utili per predisporre l’organismo dei piccoli a uno stato di relax. Scopriamo dove si trovano
Il 35-40% dei bambini soffre di disturbi del sonno. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale: quali cibi servire per far dormire bene i più piccoli.
Dormire bene consolida i ricordi: una ricerca indaga gli effetti di un aroma sul sonno e la memoria.
Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell'Alzheimer: perché l'insonnia può diventare fattore scatenante.
Il cortisolo è un ormone prodotto dal nostro corpo che, quando è in quantità eccessive, può portare a disturbi del sonno o iperglicemia.