Sostanze quali il triptofano, il potassio e la vitamina B6 sono utili per predisporre l’organismo dei piccoli a uno stato di relax. Scopriamo dove si trovano
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Il 35-40% dei bambini soffre di disturbi del sonno. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale: quali cibi servire per far dormire bene i più piccoli.
Dormire bene consolida i ricordi: una ricerca indaga gli effetti di un aroma sul sonno e la memoria.
Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell'Alzheimer: perché l'insonnia può diventare fattore scatenante.
Il cortisolo è un ormone prodotto dal nostro corpo che, quando è in quantità eccessive, può portare a disturbi del sonno o iperglicemia.
Soffri di insonnia? La causa potrebbe nascondersi in camera da letto ed essere apparentemente insospettabile: la sveglia, il pigiama o addirittura un fiore...
I semi di finocchio sono ricchi di proprietà benefiche, perfetti per contrastare colesterolo, ipertensione e digestione lenta.
Poria Cocos, il super-fungo dalle numerose proprietà e benefici. Arriva dalla medicina cinese l'alleato dell'uomo contro stress, insonnia, ritenzione idrica, gonfiore addominali
L'insonnia può causare gravi conseguenze: scopriamo cosa succede al corpo se non dormi abbastanza.
