Meteorismo intestinale. 5 trucchi in cucina per sgonfiare la pancia
Dalla giusta cottura all’uso delle erbe aromatiche, i segreti dell’esperto per ridurre i gas intestinali
Impacchi e rimedi alimentari per proteggere la pelle dal sole
Molti ingredienti che abbiamo in dispensa, come l’olio o l’amido di riso, possono aiutarci a preparare dei cosmetici ‘fai da te’ completamente naturali
La dieta di giugno per la pancia piatta. Come dimagrire in salute
Facile, economica, leggera. Tutti i menu settimanali svelati dalla nutrizionista, dott.ssa Lucia Bacciottini
Uno studio dimostra che la Vitamina C è efficace contro il cancro. Ma solo ad alte dosi
Mangiare frutta e verdura fresche non basta. Per un’azione antitumorale servirebbero 2000 arance al giorno
Dieta acido basica. Menu e combinazioni per alcalinizzare l’organismo
Ogni alimento può fornire all’organismo un carico acido (che può favorire l’invecchiamento) oppure alcalino, in grado di neutralizzare queste scorie
Micoterapia. I funghi medicinali come alleati per la salute
Regolano il sistema immunitario, sono amici di intestino e cervello, mantengono giovani. Tutte le proprietà svelate dall’esperto.
Dopo la quarantena… Son dolori. La dieta anti artrosi che ti fa stare subito meglio
Primo consiglio: disintossicare. Poi eliminare alimenti ‘killer’ come sale e carne rossa. Sì invece all’avena e a tutti i cereali integrali.
Dieta del digiuno felice: come ottenere i benefici sulla salute
Esistono tanti tipi di digiuno. Il dott. Salvatore Simeone ci spiega qual è la versione migliore, svelando i vantaggi e i pochi effetti collaterali
Mal di testa. La dieta chetogenica può venire in aiuto
Colpisce più le donne in rapporto di 3 a 1 rispetto ai maschi. L’approccio alimentare va personalizzato, perché ognuno di noi ha una reazione diversa.
La dieta funzionale per riequilibrare il metabolismo e prevenire le patologie
Il metodo della dott.ssa Sara Farnetti lavora con i ritmi naturali con cui il corpo immagazzina o brucia gli alimenti.
Crema Budwig: la colazione che ti cambia la vita e il girovita
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Verdure fermentate: perché fanno bene e come realizzarle
Quali sono i benefici delle verdure fermentate e le ricette per prepararle a casa ed esaltare al meglio le loro qualità nutrizionali.
Insulina. La grande responsabile dell’accumulo di peso
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
La dieta di maggio. Depuri il fegato e ritrovi una nuova energia
Tutti i menu della settimana svelati dall’esperto, con i consigli per perdere peso e portare in tavola gli alimenti per eliminare le tossine.
Le erbe nel piatto. Il rosmarino contro i chili di troppo
Il rosmarino apporta numerosi benefici e può aiutare a perdere peso. Lo chef Giorgio Purificato ci svela la sua ricetta
La dieta del lavaggio linfatico per gambe sane e in forma
Un’alimentazione ovo-pesco-vegetale può aiutare a drenare i liquidi e restituire vitalità e benessere. Attenzione, invece, all’introduzione di grassi saturi
La colazione sblocca il metabolismo. Come comporre il pasto ideale
Cosa portare in tavola per garantire la giusta dose di nutrienti? Meglio quella dolce o quella salata? Il consiglio degli esperti.
La dieta se hai più di 60 anni: consigli e menu
Vietato eliminare le proteine. Cosa portare in tavola ogni settimana per mantenere attivo e vitale l’organismo e proteggersi dalle malattie croniche
Pancia gonfia? Così la combatti e migliori la digestione
Passare le verdure e i legumi, bere un kefir fresco, bere acqua con succo di limone può aiutarti a contenere il fastidio.
La dieta detox di primavera
Se la stanchezza tipica di questi giorni dell’anno ti mette KO, segui alla lettera i nostri consigli alimentari per ritrovare nuova energia
Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
Succhi di frutta, 6 consigli per consumarli in modo consapevole
Dalla quantità alle corrette associazioni alimentari, i suggerimenti per trarre il massimo beneficio da queste preziose bevande.
Metodi di cottura. Quali sono i migliori?
Alcuni permettono di cuocere senza grassi, altri riducono i tempi di esposizione al calore. I dietisti dell’Andid fanno chiarezza.
Il basilico del futuro: gustoso, genuino, ricco di proprietà benefiche
Grazie all’intelligenza artificiale potremo ottenere varietà non modificate geneticamente, ma molto più ricche di aroma. Nel frattempo, il mese di Marzo è quello ideale per
Sovrappeso. Colpa di un’intolleranza?
Le intolleranze alimentari “vere” sono poche e possono indurre solo disturbi gastrointestinali o di altro genere, dicono gli esperti
Coronavirus: la spesa alimentare intelligente durante la quarantena
Cosa mettere nel carrello per aumentare le difese immunitarie, non ingrassare ed evitare gli sprechi di cibo
Come stimolare la leptina, l’ormone della sazietà
Dalle erbe della medicina tradizionale cinese a una buona qualità del sonno, i consigli degli esperti per evitare di mangiare più del dovuto
14 merende salutari per i bambini che stanno a casa
Dai frullati al pane e cioccolata, cosa offrire ai più piccoli e in quali porzioni suddivise per fasce d’età
La dieta se hai più di 40 anni
Cosa portare in tavola per non accumulare chili di troppo, mantenerti energica e rallentare l’invecchiamento cutaneo
7 colazioni buone e sane per i bambini che stanno a casa
Coronavirus e scuole chiuse. Riscopriamo l’importanza della colazione in famiglia
