Frequenze e porzioni alimentari: come dosarle e utilizzarle nella dieta
Dieta e porzioni piccole? E’ forse questo il trucco per un’alimentazione sana e per ottenere il peso forma ideale? Ecco alcuni consigli
Data di nascita: 20-06-1993
Luogo di nascita: Napoli
Esperienze
Farmacista presso Farmacia Internazionale
Dieta e porzioni piccole? E’ forse questo il trucco per un’alimentazione sana e per ottenere il peso forma ideale? Ecco alcuni consigli
Se soffrite di acne, fate attenzione a quel che mangiate, l’alimentazione può avere ruolo importante. Ci sono alimenti che ne favoriscono la comparsa e altri che la contrastano.
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Il fine settimana è un momento di relax e libertà anche dalla dieta, ma attenzione a non commettere errori che possono minare la riuscita della dieta
“Disintossicare” l’organismo è possibile, ma senza dover ricorrere a diete restrittive, inutili privazioni e metodi carenti di qualsiasi evidenza scientifica.
“Un po’ di freddo al giorno, toglie il dietologo di torno!”. Una semplice battuta ironica oppure il freddo fa veramente consumare più calorie?
Tra le fonti di proteine vegetali spicca la frutta secca: ecco quali sono le varietà dal più elevato contenuto proteico, da aggiungere alla nostra dieta.
Una dieta equilibrata e con ridotto apporto di sale, può combattere l’ipertensione: scopriamo quali sono gli alimenti migliori per tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
Le farine alternative a quella bianca sono numerose, gustose, ricche di nutrienti e versatili in cucina. Scopriamo assieme le migliori.
Ecco alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste, senza dover avere preoccupazioni o ansie.
Mangiare il sushi durante una dieta non è vietato: basta preferire il sashimi ed evitare i rolls con maionese o formaggio e la salsa di soia.
La dieta della frutta permettere di perdere liquidi in eccesso e sgonfiare l’addome, in soli 3 giorni.
Il colesterolo alto si può abbassare grazie ad una dieta ricca di alimenti in grado di contrastare questo problema e limitandone altri, troppo ricchi di colesterolo.
La dieta rossa è l’ideale per depurare l’organismo, sconfiggere la cellulite e perdere qualche chilo in eccesso.
Scopriamo la discussa dieta Lemme che promette un dimagrimento di 10 kg in meno di un mese. Ecco i pro e i contro di questo regime alimentare
Scrivere un diario alimentare può essere un modo per dimagrire. Tenere traccia di tutto quello che mangiamo e delle nostre abitudini aiuta a perdere peso.
Con la dieta idroponica perdi peso, grazie agli alimenti che depurano l’organismo, e migliori la salute dei tuoi reni.
Dimagrire dopo i 50 anni è ancora possibile, basta seguire la dieta giusta e consumare i cibi che aiutano il metabolismo e il corpo a funzionare meglio
La dieta in bianco è utile per contrastare la colite e la gastrite, ma anche per perdere peso velocemente.
La dieta iposodica è l’ideale per tornare in forma, combattendo la cellulite, ma soprattutto l’ipertensione.
L’alimentazione è fondamentale per prevenire e trattare il calazio: cosa bisogna mangiare per evitarlo?
Quando si è a dieta spesso si avverte un calo di zuccheri. Ecco di cosa si tratta e perché è un segnale del corpo da non ignorare.
Con la dieta drenante torni in forma in breve tempo, sgonfiando la pancia ed eliminando la cellulite, grazie agli giusti.
Sono ricche di proprietà e povere di carboidrati: vi presentiamo le farine low carb, perfette per perdere peso senza rinunciare al gusto
Se i nostri alleati della flora intestinale diventassero i nostri peggiori nemici? Scopriamo come nutrire al meglio i batteri “buoni” dell’intestino per rimanere in forma.
Vuoi dire addio al lattosio? Ecco cosa succede al tuo corpo se decidi di eliminare dalla dieta formaggi, latte e altri prodotti contenenti lattosio
Con la dieta anti-fame perdi peso e combatti il gonfiore, che si è accumulato durante i giorni di festa o durante il weekend