Probiotici: cosa sono e a cosa servono
I probiotici sono microorganismi che, assunti in quantità adeguate, contribuiscono alla salute e al benessere del nostro intestino.
Archivio Annuale: 2021 Benessere - Pagina 19 di 19
Sale: proprietà ed effetti sulla salute
Nemico della pressione, della salute dei reni e della ritenzione idrica: ecco perché e come ridurre il sale in cucina e a tavola.
Zumba: quante calorie si bruciano e come si svolge una lezione
Come funziona una lezione di Zumba, quante varianti esistono e quante calorie si arrivano a bruciare in un’ora.
Miele: quale scegliere, proprietà e controindicazioni
Ogni regione italiana ha un suo miele. Ecco caratteristiche, odori e sapori di quelli più conosciuti
Allenamento con i pesi: benefici e scheda di esempio
Perché allenarsi con i pesi, quali scegliere, quante calorie si bruciano e quali esercizi contiene una scheda tipo.
Riso: valori nutrizionali, tipi, calorie e come inserirlo nella dieta
Il riso è un alimento versatile e adatto a tutti: scopriamo le varietà, i valori nutrizionali e l’uso in cucina di questo cereale.
Come allenarsi a casa e avere risultati?
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Non riesci a dimagrire? Scopri se hai grasso ectopico nel tuo organismo
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Diarrea: i rimedi naturali che possono aiutare
I migliori rimedi naturali usati in erboristeria e fitoterapia per alleviare i sintomi della diarrea.
La dieta del glucagone: le proteine alleate del dimagrimento
I menù settimanali e i consigli dell’esperto per far attivare l’ormone e mantenere a lungo la sua azione sull’organismo
Seitan: cos’è, valori nutrizionali e come cucinarlo
Il seitan è un alimento proteico versatile e dal sapore neutro molto utilizzato in cucina per sostituire la carne in svariate ricette vegetariane e vegane.
Chiropratica: cos’è e cosa cura
La chiropratica è una tecnica manuale impiegata spesso per il trattamento di disturbi legati alla colonna vertebrale. Ecco come funziona.
Spinning: cos’è, benefici e controindicazioni
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Il miglio è un alimento nutriente, versatile e privo di glutine: ecco come cucinarlo per inserirlo nella dieta di ogni giorno.
Cedro: agrume ricco di benefici, alleato della salute e della dieta
Il cedro è un agrume davvero speciale, che trova ampio utilizzo sia in cucina che in altri ambiti. Sono molte le sue proprietà benefiche per l’organismo.
Scarpe da ginnastica: come e quali scegliere
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Come mettere le lenti a contatto
Come mettere e togliere le lenti a contatto in completa sicurezza? Ecco i passaggi da seguire
Reflusso gastroesofageo: i rimedi naturali più efficaci
Acidità, difficoltà digestive, chi non ne ha mai sofferto almeno una volta nella vita. Vediamo di cosa si tratta e come trattare questi disturbi.
Ginnastica dolce: cos’e, benefici ed esercizi
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Plank: esecuzione, posizione corretta e muscoli coinvolti
Esercizio magnifico per rafforzare il centro addominale e tanti distretti muscolari, il plank va eseguito nel modo giusto.
Raffreddore: ecco i migliori rimedi naturali
Il raffreddore è uno dei più comuni sintomi influenzali ed è tra i più fastidiosi. Ecco come alleviarlo con i rimedi naturali .
Uova: calorie, proprietà nutrizionali e controindicazioni
A lungo demonizzate a causa del loro contenuto di colesterolo, sono tornate a trionfare sulle tavole degli italiani
Melissa: proprietà, utilizzo e benefici
La melissa è una piccola pianta aromatica ricca di olio essenziale con innumerevoli proprietà e benefici per la salute e la bellezza.
Acidi grassi trans: in quali alimenti si trovano e perché sono nocivi per la salute
Il loro consumo è associato ad un aumentato rischio di malattie cronico-degenerative quali le malattie cardiovascolari e il diabete
La dieta di gennaio: i buoni propositi per dimagrire in salute
I menù settimanali con ricette facili e sfiziose per portare in tavola cibi sanissimi e riconquistare il benessere
Sorsi di benessere: gemmoterapia e infusi alleati della salute
Le azioni dei rimedi fitoterapici in questo caso sono potenziati e possono calmare stati d’ansia, aiutare la digestione o rafforzare il sistema immunitario
Piramide alimentare: cos’è e come funziona
La piramide alimentare è la resa grafica di un modello di dieta salutare e bilanciato.
