Omega 6, quali cibi li contengono ed effetti sulla salute
Gli Omega 6 sono acidi grassi benefici come i ben più noti Omega 3. Ecco perché mangiare cibi che li contengono, come noci, mais e soia, permettere di vivere bene e a lungo.
Aspartame e rischi, cosa sappiamo e come dobbiamo comportarci
È sempre consigliato l’uso limitato del dolcificante e ridurre il consumo di alimenti dolci nella dieta: quali sono i veri rischi.
Dolcificanti: cosa si intende quanti tipi ci sono
I dolcificanti sono sostanze usate per addolcire cibi e bevande. In virtù del basso valore calorico il loro consumo è molto diffuso.
Zucchine: la verdura estiva amica della dieta e della salute
Regine delle ricette estive le zucchine sono perfette per una dieta equilibrata e sana: pochissime calorie, tanti nutrienti essenziali, perfette in cucina.
Zucchero bianco e zucchero di canna: quale scegliere?
Scopriamo quali sono le differenze tra zucchero bianco e zucchero di canna, i valori nutrizionali e come inserirli correttamente nella dieta.
Vitamina A: a cosa serve, in che alimenti trovarla e rischi
La vitamina A si trova in moltissimi alimenti ed è fondamentale per il nostro benessere. Ecco quanta assumerne per evitare problemi e che effetti ha sul corpo umano
Cozze crude: quali sono i rischi per la salute
Consumare le cozze crude può essere molto pericolo per salute perché potrebbero essere contaminate da virus e batteri in grado di causare malattie molto pericolose
I benefici della centrifuga di frutta e verdura e come prepararla
La centrifuga è tutto quello che vogliamo adesso per rimetterci in forma e rallentare l’invecchiamento cutaneo: le regole e le ricette per non sbagliare.
Gelato: cefalea da freddo e gli altri disturbi che può provocare
Ti senti gonfia e hai mal di pancia dopo aver mangiato un gelato? Potrebbe essere dovuto al lattosio o a una degustazione troppo veloce.
Insalata: tutte le varietà che dovresti conoscere
Come fare il pieno di vitamine e sali minerali con l’insalata, preziosa in tutte le sfaccettature da contorno a ingrediente base di piatti unici light.
Colazione, facciamola a colori per iniziare bene la giornata
Rosso, giallo, arancione, viola, bianco, verde, blu: ecco come usare tutti i colori del benessere per fare una colazione salutare, varia e ricca di nutrienti.
Crononutrizione, quando mangiare per non ingrassare: il nuovo studio
La crononutrizione tiene conto del timing dei pasti: chi fa colazione e cena più tardi tende a ingrassare. I risultati della ricerca.
Mango, il frutto esotico di cui non dovresti fare a meno
Il mango è un frutto prelibato e ricco di preziosi antiossidanti, vitamine, fibre e sali minerali: ecco perché è sbagliato non mangiarlo quando si è a dieta.
Diete iper proteiche: perdi peso velocemente ma il rischio alitosi è alto
Dalla dieta Cheto alla Atkins, fino alla Dukan: perdi peso ma l’alitosi è in agguato. Come ci spiegano le dottoresse Clotilde Austoni e Roberta Sabatini.
Rape: cosa sono, valori nutrizionali e benefici a dieta
Le rape sono un ingrediente fondamentale per chi vuole dimagrire, ma anche per chi ha bisogno di contenere i picchi glicemici. Ricche di antiossidanti, contrastano l’invecchiamento.
