Skinny Bitch, cos’è e i benefici per l’organismo
Cos’è lo Skinny Bitch? Diventa sempre più famoso, soprattutto tra le star, questo nuovo metodo di allenamento all’ultimo respiro
Yoga tribale, cosa è e tutti i benefici
Si chiama yoga Buti, unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili e consumare calorie
Biodanza: stare meglio divertendosi
Il cammino verso la salute esprimendo tutte le proprie potenzialità. La biodanza fa crescere emotivamente e spiritualmente, avvicinandoci sempre più all’equilibrio del nostro
Dynamic Running Therapy: cos’è e tutti i benefici
Si chiama “Dynamic running therapy” ed è una nuova forma di psicoterapia che coniuga fitness e meditazione. Scopriamola insieme
Spartan Race, la corsa ad ostacoli per sfidare corpo e mente
Spartan Race: le donne ormai ne vanno matte, ecco tutte le informazioni utili per conoscere al meglio queste stimolanti sfide
I vantaggi del camminare in inverno
Camminare fa bene, anche d’inverno: ecco 5 motivi per farlo con il freddo, innalzando le difese immunitarie e migliorare l’umore.
Allenarsi d’inverno: qualche consiglio per sentire meno il freddo
Allenarsi d’inverno è una vera e propria sfida, soprattutto al mattino, quando la casa è calda ed accogliente e fuori il clima è molto freddo.
Bokwa Fitness, l’allenamento senza regole e a ritmo di musica
Il Bowka Fitness è il nuovo allenamento con poche regole e tanti risultati: a suon di musica ci si mantiene in forma divertendosi. Scopriamone di più
La salute delle articolazioni e l’influenza della dieta
Un’alimentazione sana ed il mantenimento di un peso congruo possono aiutarci a prevenire l’insorgenza di fastidi e dolori articolari.
Come allenarsi con lo sport antigravity
Avresti mai pensato di mantenerti in forma in assenza di gravità? Dal Bungee Gym allo yoga, i tipi di allenamento che puoi fare sospesa in aria. Scopriamoli.
Sexy Fitness per tenersi in forma e sviluppare la sensualità
In palestra non si allenano più solo i muscoli, ma si impara anche a sedurre. Questo grazie a una nuova tipologia di fitness che sta prendendo sempre più piede.
Tutti i benefici e come praticare il Tai Chi
Dall’importante funzione terapeutica, il Tai Chi ha mostrato di apportare numerosi vantaggi sia al corpo, migliorando molte funzioni, sia alla mente.
Il ruolo dell’esercizio fisico nel processo di invecchiamento
Gli esercizi di resistenza fisica possono rallentare l’invecchiamento e hanno degli effetti positivi su tutto l’organismo. Ecco tutti i dettagli riguardanti la questione
Naked Yoga: cos’è e che benefici porta al corpo
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l’autostima e favorendo la sfera sessuale
Real Ball fitness per tornare in forma con la musica
Se la palestra è una noia mortale, scopri il nuovo Real Ball Fitness e torna in forma divertendoti assieme ai tuoi amici. Permette di fare un allenamento cardio e brucia grassi
