Giornata no? Prova queste posizioni yoga e ritrova l’energia
Se hai avuto una giornata no, queste posizioni yoga sono ciò che fai per te. Scopri i consigli dell’esperta
10.000 passi al giorno in estate, come farli e l’orario migliore
Ecco tutti i consigli per raggiungere i 10.000 passi al giorno anche d’estate, grazie a orari freschi, percorsi sicuri e strategie per evitare rischi.
Yoga per chi non riesce a dormire: posizioni e consigli
I consigli pratici e le migliori posizioni yoga per dormire meglio: scopri i suggerimenti dell’esperta
Yoga per chi non ha mai fatto yoga: i consigli dell’esperta
I consigli pratici e le migliori posizioni per approcciarsi per la prima volta al mondo dello yoga: scopri cosa dice l’esperta
Le posizioni yoga per iniziare al meglio la giornata
Fare yoga di mattina è uno dei modi migliori per sciogliere le tensioni e sentirsi con l’energia giusta per affrontare la giornata. Inoltre, la pratica del mattino è perfetta
Cos’è il silent walking di cui tutti parlano su TikTok
Cos’è il silent walking e come praticarlo per sentirsi bene sia fisicamente sia mentalmente, seguendo le proprie attitudini e qualche regola di base.
Rage yoga: la nuova disciplina che combatte il cattivo umore
Una disciplina per donne toste, che vogliono sfogarsi ed essere libere oltre che mantenersi in forma: è il Rage yoga
Body jump, per perdere peso divertendosi
Basta un tappetino elastico e buona musica per tonificare i muscoli e perdere peso. Nelle palestre impazza il Body Jump: per perdere anche 600 calorie
Dansyng, il fitness che ti fa bruciare più calorie cantando
Si chiama Dansyng Fitness e fa perdere molte calorie: ecco la nuova disciplina ideata da Carlo Freddi, presidente e fondatore di Freddy
Come il running aiuta a superare le difficoltà, anche mentali
Pensate che correre servano solo gambe ben allenate? Non è così, il running è anche e soprattutto una questione di testa.
Come diventare triatleta e tutti i benefici può portare per il corpo
Il triathlon è uno sport composto da tre diverse discipline: corsa, nuoto e ciclismo. Oltre all’impegno fisico, richiede determinazione e volontà
Gli sport da spiaggia che fanno bruciare più calorie
Ecco gli sport estivi da fare sulla spiaggia con i quali divertirsi e non solo: con queste attività si possono perdere anche molte calorie
Stair climing, come perdere peso facendo le scale
“Stair climbing”, dimagrire con le scale? Alla scoperta di un nuovo esercizio efficace che assicura una rapida perdita di peso con soli 15 minuti al giorno
Quali esercizi fare in spiaggia per perdere peso
Scolpire gli addominali, rassodare i glutei e combattere la cellulite: ecco gli esercizi da fare al mare per mantenersi in forma
Come restare in forma se non ti piace fare sport
Per avere un fisico tonico non bisogna per forza andare in palestra, basta inserire nella vita di tutti giorni alcune regole preziose: eccole
