Allenamento per chi sta seduto tutto il giorno
In questo video, la trainer ci illustra una serie di esercizi per allungare i muscoli adatti a chi trascorre seduto molte ore al giorno.
Camminare sulla spiaggia: benefici e come farlo
Benefici che derivano dall’abitudine di camminare sulla spiaggia e come farlo bene evitando abitudini sbagliate.
Allenamento in acqua: elenco corsi fitness e benefici
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
Camminare a piedi nudi fa bene?
Vediamo insieme quali sono i benefici del camminare a piedi nudi sulla terra e a cosa fare attenzione.
Come allenare i dorsali a casa
Allenare i dorsali: come farlo al meglio, quali risultati aspettarsi e in che modo procedere gradualmente.
Military fitness: cos’è, benefici ed esercizi
Cos’è Si parla di allenamento militare o di Military Fitness quando ci riferiamo a un tipo di allenamento che si ispira al training funzionale, ad alta intensità che viene
Quanto deve durare un allenamento?
Quanto deve durare un allenamento per dare benefici e quali possono essere i consigli per gestire la durata in base agli obiettivi.
I 10 sport che fanno bruciare più calorie
I 10 sport che consentono di perdere peso e bruciare velocemente un maggiore numero di calorie.
Dipendenza da sport: cause, sintomi e come uscirne
Come uscire dalla dipendenza da sport in modo autonomo e benefico, entrando nella dimensione del piacere e uscendo da quella dell’obbligo .
Come aumentare la resistenza fisica: consigli ed esercizi
Come aumentare la resistenza fisica, quali consigli seguire e che tipo di esercizi svolgere anche in autonomia.
Come eliminare le maniglie dell’amore
In che modo eliminare velocemente le maniglie dell’amore e attraverso quali esercizi specifici che possono ridurre il punto vita.
Quali sono le migliori app fitness?
Sono moltissime le app che ti aiutano a rimetterti in forma, dagli allenamenti HIIT allo yoga e il pilates, fino alle generica app per il fitness.
