Palestra in ufficio: i migliori esercizi da provare
Stare sedute davanti al pc tutto il giorno comporta indolenzimenti alla schiena e al collo, ecco come fare per essere in forma
Come rimanere in forma con la dieta del lungo respiro
Respirare ogni giorno, secondo una particolare tecnica: è il sistema suggerito dall’attore giapponese Miky Ryosuke per perdere peso
Il kickboxing, l’arte marziale perfetta come antistress
Sport a metà strada tra arte marziale orientale e pugilato anglosassone, la kickboxing fa scaricare stress e chili di troppo. E ti aiuta nell’autodifesa.
Yoga: la posizione della Candela
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Salamba Sarvangasana, che deriva dall’unione della parola “con” (Sa), “supporto”, (Alamba), “tutto”
Yoga da fare a casa: 10 posizioni
Ci sono tante ragioni per praticare yoga a casa. Una delle più importanti è che ti permette di praticare nel momento della giornata migliore per te. Inoltre, ti aiuta a risparmiare
Yoga: la posizione del Guerriero 1
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Virabhadrasana. Questo nome deriva dall’unione di vira, che significa “eroe”, bhadra, che significa “amico”,
Diastasi addominale: cos’è e quali esercizi evitare
Cos’è la diastasi addominale, quali sono gli esercizi per migliorare la condizione e quali invece evitare.
Yoga: la posizione del Corvo
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Kakasana. Questo nome deriva dall’unione di kaka, che significa “corvo” e asana, che significa “posizione”.
Yoga da fare tutti i giorni: 8 posizioni
La costanza nella pratica dello yoga porta più benefici rispetto a praticare con maggiore intensità ma in modo discontinuo. Per questa ragione è bene ritagliarsi anche solo pochi
Yoga per i piedi: 7 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la
Yoga per gli addominali: 5 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.
Water Walker: cos’è il tapis roulant acquatico e a cosa serve
In cosa consiste il water walker e quali sono i benefici del tapis roulant acquatico per i tessuti, i muscoli e la mente.
Yoga Stamina, esercizi per perdere peso e rilassarsi
Volete avere energia, muscoli tonici e perdere peso? Lo Yoga Stamina fa per voi. Ecco in cosa si differenzia dallo yoga classico.
Yoga per la schiena: 6 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.
6 posizioni yoga da fare in coppia
Perché fare yoga in coppia e 6 posizioni facili, adatte anche ai principianti, da provare.
