I benefici della camminata
Camminare fa smaltire i chili di troppo, tiene a bada il diabete e protegge il cuore. E in più fa bene alla mente
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Una camminata di 20 minuti… e la vita svolta
Camminare riattiva il metabolismo, libera la mente e ha un potente effetto anti age. In più, aiuta a ritrovare ottimismo e buonumore: ti bastano 20 minuti al giorno
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Come si previene l’infarto? Camminando! (bastano 35 minuti al dì)
Secondo gli ultimi studi l'infarto si può prevenire facilmente, semplicemente camminando tutti i giorni almeno 35 minuti.
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Camminare in montagna fa bene: tutti i vantaggi
Camminare in montagna è un'attività davvero molto salutare per chi la pratica. Sembra, infatti, che sia addirittura meglio della corsa per bruciare i grassi
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Beach walking: 10 buone ragioni per camminare sulla spiaggia
Beach walking, effetti sulla salute; secondo recenti studi, è emerso che camminare sul bagnasciuga a piedi nudi ha degli impatti positivi sull'organismo
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Camminata veloce, quanto bere per non essere disidratati
La camminata veloce è utile per perdere peso e richiede un'idratazione costante per mantenere alte le prestazioni. Vediamo quanto, cosa e come bere.
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Gruppi di camminate (ovvero sport gratis)
Hai mai sentito parlare dei "gruppi di camminate"? Oggi vorrei farti conoscere un sistema molto simpatico che ti permetterà di fare nuove amicizie e, al contempo, un pò di sana attività sportiva gratis!
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Dimagrire camminando: programma settimanale
Dimagrire camminando è possibile: servono solo costanza e tanta buona volontà per perdere quei fastidiosi e antiestetici chili di troppo
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Arriva a scuola l’ora della passeggiata, per favorire il benessere psicologico
Camminare fa bene al corpo e alla mente, al punto che alcune scuole italiane hanno aggiunto una passeggiata di 1 km tra le lezioni giornaliere
