Polpo: tante proteine e poche calorie
La carne del polpo che è un mollusco cefalopode, povera di grassi, è contraddistinta da un importante contenuto di vitamine e minerali: provalo così.
Amoli, il frutto detox che ti alza le difese immunitarie
Gli amoli sono frutti della pianta Prunus cerasifora apprezzati da medicine antiche come quella tradizionale cinese per le loro proprietà. Fanno bene?
Frutta e verdura, ecco perché mangiare vegetali fa bene (e quali preferire)
Gli effetti positivi riguardano l’efficacia antiossidante, la protezione dell’intestino e la prevenzione di errori di trascrizione del DNA.
Che cos’è il triticale e perché ci fa bene
Il triticale è un cereale ibrido ottenuto da segale e grano duro: ha un alto valore nutrizionale e non richiede pesticidi e fertilizzanti chimici. Ha un alto valore nutrizionale
Proprietà e benefici del limone per il benessere dell’organismo
Il limone è conosciuto per il suo elevato contenuto di vitamina C ma è un frutto ricco di nutrienti e antiossidanti che lo rendono un vero e proprio toccasana.
Latte intero o latte magro? Ecco quale preferire
Avete sempre demonizzato il latte intero, a favore di quello scremato? Ecco perché, invece, dovreste preferire il primo: il vostro cuore vi ringrazierà.
Datteri, una fonte di buona energia
Le proprietà e i benefici dei datteri, un frutto da scoprire e consumare anche da fresco per beneficiare al massimo della sua ricchezza in vitamine.
Frutti di bosco, benefici e virtù (anche a dieta)
Ricchi di vitamine e antiossidanti, i frutti di bosco sono perfetti per perdere peso facendo il pieno di nutrienti importanti per la salute generale.
Il menu di Natale per il sistema immunitario e che favorisce la terapia per il tumore
Legumi, pesce, funghi, finocchi: tutti gli alimenti consigliati per aiutare il sistema immunitario, prevenire i tumori e favorirne la terapia.
Pane carasau, la ricetta del benessere sardo
Semplice, genuino e privo di colesterolo, il pane carasau è un pane secco sardo ricco di benefici e proprietà, che lo rendono perfetto anche a dieta.
Succo di noni, l’elisir di giovinezza polinesiano
Scopri le caratteristiche e i benefici del succo di noni, estratto da un frutto dai mille benefici che viene dal cuore del Pacifico per portare antiossidanti, vitamine e minerali.
Edamame, la fonte proteica completa da provare a dieta
Preziosi per contrastare il colesterolo e prevenire gli attacchi di fame, gli edamame sono uno snack su cui puntare per stare bene, anche a dieta.
Miso, la fonte di probiotici che non ti aspetti
Ecco tutti i benefici per l’intestino e il sistema immunitario che si possono ottenere dall’assunzione di soia fermentata e come usare il miso a dieta.
Daikon, la radice della giovinezza
Tutte le proprietà e i benefici del daikon, ingrediente delle cucine orientali oggi apprezzato per la sua ricchezza in vitamine, fibre e antiossidanti.
Berberina: il composto naturale che agisce sul metabolismo lipidico
Ideale per combattere il colesterolo e i trigliceridi, prevenire il diabete di tipo 2, aumentare le difese immunitarie. Scopri la berberina e dove si trova.
