Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
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Nausea in gravidanza: quali rimedi naturali utilizzare?
La nausea è un sintomo molto comune durante i primi mesi di gravidanza. Ecco come prevenirla e alleviarla anche con rimedi naturali.
Ossitocina: cos’è, a cosa serve nella sessualità e come stimolare l’ormone dell’amore
Conosciuta come “ormone dell’amore”, l’ossitocina gioca un ruolo fondamentale nell’attaccamento infantile, del comportamento materno e nella formazione
8 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a dimagrire
Contengono fibre che dilatano le pareti dello stomaco oppure sono i responsabili della produzione di alcuni ormoni che regolano l’appetito e il senso di appagamento nel pasto
Alghe e cromo: il mix vincente per dire addio ai chili di troppo
Un mix di due alghe marine e Cromo può avere importanti effetti positivi sulla sindrome metabolica, una condizione che interessa un italiano adulto su cinque.
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Ottobre: frutta e verdura del mese da portare in tavola
Zucca, funghi, mele cotogne, topinambur, barbabietole e cachi apportano sostanze in grado di prevenire le infezioni, fornire energia e tirare su l’umore
Perdite vaginali: colori, significati, quando sono normali e quando preoccuparsi
Imparare a distinguere le normali secrezioni vaginali dalle perdite legate ad una potenziale infezione è molto importante. Come orientarsi?
Fasi lunari e salute: su cosa influisce (davvero) la luna?
A cosa servono e come influiscono su di noi le fasi lunari sia a livello emotivo sia a livello fisico.
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Denti bianchi e sorriso perfetto: i consigli della specialista
L’odontoiatra Clotilde Austoni ci spiega la regola del 3×2 per un sorriso perfetto e sfata i miti sullo sbiancamento e i rimedi fai da te.
I cibi per la fertilità: 4 consigli per favorire l’equilibrio ormonale
Una dieta varia ed equilibrata, ricca di grassi “buoni” e alimenti a basso carico glicemico, può aumentare le probabilità di rimanere incinta
Melatonina: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni
La melatonina è un ormone che aiuta il nostro corpo a comprendere in che momento della giornata ci troviamo, regolando così il ritmo circadiano.
Cortisolo alto: cos’è, sintomi e rimedi
Il cortisolo è noto come ormone dello stress. Se aumenta e rimane elevato nel tempo, può provocare problemi, ma tenerlo sotto controllo è semplice.
Tumori ipofisari: cosa sono, sintomi e trattamento
Quali sono sintomi, diagnosi e trattamento dei tumori che interessano l’ipofisi, ovvero la piccola ghiandola che regola il rilascio di diversi ormoni.
Menopausa, ecco le “spie” che aiutano a prevedere quando inizierà
Lo stile di vita, l’età e gli ormoni giocano un ruolo chiave nell’avvento della menopausa: i segnali che si sta avvicinando.
Abbraccio: cosa trasmette e significato
Cosa significa l’abbraccio, quanto trasmette e quali sono i significati dei vari tipi di abbracci.
Anche il cuore è un organo che produce ormoni
Quando gli ormoni prodotti dal cuore diventano campanelli d’allarme per condizioni patologiche e cosa fare.
Ciclo mestruale: sintomi, cause, effetti delle alterazioni
Le alterazioni del ciclo mestruale possono essere considerate come un sintomo causato da patologie più complesse: come riconoscerle e comportarsi.
La dieta del glucagone: le proteine alleate del dimagrimento
I menù settimanali e i consigli dell’esperto per far attivare l’ormone e mantenere a lungo la sua azione sull’organismo
Colesterolo alimentare: qual è la sua importanza per la salute?
Il colesterolo viene prodotto soprattutto a livello endogeno, ma controllare quello introdotto con l’alimentazione può diminuire il rischio di malattie cardiovascolari
La dieta di novembre: i menu beauty che ti fanno risplendere e dimagrire
La minore esposizione alla luce solare cambia il nostro corpo. Scopri come prendertene cura ed evitare di accumulare chili di troppo
Alzheimer e donne, il (possibile) ruolo degli ormoni
Al vaglio il possibile legame tra Alzheimer e i mutamenti ormonali che si accompagnano all’epoca della menopausa.
Insulina. La grande responsabile dell’accumulo di peso
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
Come stimolare la leptina, l’ormone della sazietà
Dalle erbe della medicina tradizionale cinese a una buona qualità del sonno, i consigli degli esperti per evitare di mangiare più del dovuto
Asma, il ruolo degli ormoni e i sintomi che preoccupano
L’asma è una malattia cronica dei bronchi. Una ricerca ha provato il legame tra il livello di alcuni ormoni nel sangue e la sua comparsa.
Pasta al dente e pane tostato. I segreti che non ti aspetti se vuoi perdere peso
I consigli dei nutrizionisti per tenere sotto controllo i valori della glicemia e perdere i chili di troppo
Yoga ormonale: cos’è e gli effetti in menopausa
Anche chiamato HYT, lo yoga ormonale ha effetti anti-invecchiamento incredibili per corpo e mente. Scopriamolo insieme.
Dieta dei 7 ormoni per perdere fino a 7 chili in 21 giorni
Ideata da una ginecologa americana, la dieta dei 7 ormoni è basata sul reset ormonale per riattivare il metabolismo e dimagrire
Come cambia il corpo femminile quando ci si innamora e si fa sesso
L’amore e il sesso cambiano il corpo delle donne, dal sistema immunitario alla pelle. Ecco cosa succede durante l’orgasmo e l’innamoramento
