Ginnastica da seduti: 5 esercizi alla scrivania

In questo video la trainer ci mostra come allenarsi in ufficio con semplici esercizi da effettuare seduti alla scrivania

Per dare sollievo a schiena, collo, braccia e gambe, è possibile provare una semplice sequenza di esercizi, da effettuare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio.

Esercizi

  • Allungamento avambraccio
  • Circonduzioni polsi
  • Stretching tricipite
  • Cat Stretch schiena
  • Circonduzioni caviglie

 

di Carol Enrico, Personal Trainer