Benessere

Come sfruttare i tempi morti per fare esercizio fisico

Aspettare i mezzi pubblici o il proprio turno nelle lunghe code alle poste può essere talvolta faticoso e impegnativo dal punto di vista fisico. Come rimediare?

Dolori muscolari durante la notte: quali strategie adottare

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Come cambiare l’atteggiamento a letto e alleviare i fastidi riducendo lo stress articolare e tendineo dettato da posizioni errate

Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura

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Curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena

Come prevenire il mal di cervicale mentre si legge

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Come sfruttare i vantaggi della digitalizzazione della lettura e quali strategie adottare per mantenere il benessere cervicale?

Corretta postura alla guida: consigli ed esercizi

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Modificare alcune semplici abitudini nella stazione seduta e sfruttarla al massimo selezionando l’esercizio terapeutico funzionale adatto

Come mantenere una postura corretta mentre si cucina

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La preparazione di molte ricette richiede una serie di movimenti ripetuti. Come comportarsi per non sovraccaricare il tratto cervicale e gli arti superiori?

Consigli ed esercizi per prevenire il dolore cervicale da smartphone

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Senso di rigidità, difficoltà di movimento e debolezza muscolare sono i principali sintomi correlati all’abuso da smartphone. Come evitarli?

Faccende domestiche: come prevenire il mal di schiena

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Sentire il profumo di pulito in casa è motivo di grande soddisfazione, ma bisogna farlo con le giuste precauzioni per mantenere il benessere lombare. Come è utile modificare il nostro approccio?

Corsa: esercizi di allungamento e stretching per i runner

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Quale allungamento scegliere e come associarlo correttamente all’attività del running

Smart working: consigli ed esercizi per muscoli e articolazioni

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Anche quando si lavora da casa in smart working, è importante adottare degli accorgimenti utili per mantenere il benessere di muscoli e articolazioni

Dimmi cosa indossi e ti dirò come stai

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Magliette, giubbetti, orologi. La salute passa sempre di più attraverso rilevatori che entrano in contatto dall’esterno con il corpo.

Movimento, alimentazione e sonno riposante, il cocktail della salute

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Fitwalking: per tutelare la nostra salute e per mantenere un buon equilibrio psico-fisico

Salute, benessere e rispetto per l’ambiente

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Regole semplici per star bene a casa e in ufficio

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