Dolori muscolari durante la notte: quali strategie adottare
Come cambiare l’atteggiamento a letto e alleviare i fastidi riducendo lo stress articolare e tendineo dettato da posizioni errate
6 Ottobre 2021 09:00Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura
Curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena
Come prevenire il mal di cervicale mentre si legge
Come sfruttare i vantaggi della digitalizzazione della lettura e quali strategie adottare per mantenere il benessere cervicale?
Corretta postura alla guida: consigli ed esercizi
Modificare alcune semplici abitudini nella stazione seduta e sfruttarla al massimo selezionando l’esercizio terapeutico funzionale adatto
Come mantenere una postura corretta mentre si cucina
La preparazione di molte ricette richiede una serie di movimenti ripetuti. Come comportarsi per non sovraccaricare il tratto cervicale e gli arti superiori?
Faccende domestiche: come prevenire il mal di schiena
Sentire il profumo di pulito in casa è motivo di grande soddisfazione, ma bisogna farlo con le giuste precauzioni per mantenere il benessere lombare. Come è utile modificare il nostro approccio?
Corsa: esercizi di allungamento e stretching per i runner
Quale allungamento scegliere e come associarlo correttamente all’attività del running
Smart working: consigli ed esercizi per muscoli e articolazioni
Anche quando si lavora da casa in smart working, è importante adottare degli accorgimenti utili per mantenere il benessere di muscoli e articolazioni
Movimento, alimentazione e sonno riposante, il cocktail della salute
Fitwalking: per tutelare la nostra salute e per mantenere un buon equilibrio psico-fisico
Salute, benessere e rispetto per l’ambiente
Regole semplici per star bene a casa e in ufficio