I benefici del massaggio prenatale e come eseguirlo in maniera corretta
Scopriamo che cos’è il massaggio prenatale, una manipolazione che dona sollievo alle donne in gravidanza e che può essere fatto in tutta sicurezza per donare rilassamento in
Bacteriofobia: cos’è la paura dei microbi
Vediamo cos’è la bacteriofobia: molte persone temono in modo eccessivo la presenza di questi microbi. Cercare di eliminarli è per loro una vera e propria ossessione
Mountain bike, perché fa bene pedalare e come farlo in sicurezza
Pedalare in montagna fa davvero bene? Vantaggi e rischi della mountain bike e come evitare i pericoli.
Bimbi a scuola, ecco i consigli dei pediatri per iniziare bene l’anno
La scuola è iniziata e per affrontare al meglio il ritorno sui banchi i pediatri danno alcuni semplici consigli, dal sonno all’alimentazione.
L’effetto dei nodi emotivi sul fisico
Tra il corpo e le emozioni esiste un legame molto forte: ecco quali malesseri emotivi ti affliggono se soffri di questi problemi fisici
Metodo Bates: cos’è e come migliora la vista
Come allenare gli occhi e migliorare la vista con il metodo Bates
Preparare dolci ci fa sentire felici: ecco perché
Cucinare dolci è un’attività riconosciuta come mindfulness e anti depressiva. Le risposte positive del nostro cervello e la correlazione tra torte e gioia.
Pancia gonfia: 10 verdure che fermentano e cosa fare
I cibi ricchi di proprietà che favoriscono il gonfiore addominale e come prevenire questo problema senza eliminarli del tutto dalla dieta.
Interferenti endocrini, cosa sono e perché occorre attenzione
Ci sono almeno 12mila sostanze chimiche pericolose per la nostra salute: quali effetti possono avere sul sistema endocrino e come proteggersi.
Non buttate i semi di melone, fanno bene
Meno famosi di quelli di zucca, i semi di melone sono ricchi di proteine e meritano la stessa attenzione per godere di ottime proprietà antiossidanti, microbiche e preventive.
8 consigli utili per non prendere troppo peso in gravidanza
Come affrontare con serenità i cambiamenti del corpo in gravidanza e attenersi alle linee guida di riferimento per prendere peso senza eccessi, ansie e frustrazione.
Trekking, le regole per camminare bene e guadagnare salute
I consigli degli esperti per fare trekking in sicurezza, dalla scelta degli zaini agli scarponi. E attenzione ad acclimatarvi.
Vivere da celiaco senza esserlo fa male?
Scegliere un’alimentazione senza glutine può essere valido alleato per le patologie a carattere infiammatorie, ma può comportare anche notevoli rischi e carenze per la salute.
Salute in montagna, le regole degli esperti per non correre rischi
Dalla protezione solare alla dieta: 5 indicazioni degli esperti per vivere in sicurezza le vacanze in montagna. Anche per chi ha patologie croniche.
Integrazione: “Non c’è un’età giusta per cominciare. Però non si comincia a caso”
Stress, sonno irregolare, comfort food, ritmi sempre più frenetici, stanchezza. Se il nostro organismo fa fatica a funzionare, un’integrazione ben oculata può essere molto
