Integratori per dormire. I migliori che favoriscono il sonno e il riposo
Scopri quali sono i migliori integratori per favorire il sonno, rilassarti e migliorare il riposo notturno. Guida completa per dormire meglio!
Sonno
Tecnologia e sonno: le migliori app e gadget per migliorare il riposo
Quante volte ci siamo ritrovate a scorrere i social fino a tarda notte, promettendoci che sarebbe stato “solo un altro minuto”? La tecnologia può essere una vera nemica
Apnee notturne, l’effetto collaterale (negativo) sulla memoria
Le apnee notturne e la conseguente carenza di ossigeno possono avere effetti negativi sulla memoria. Uno studio spiega perché.
Insonnia e depressione, cosa le lega. E come affrontare la “doppia” patologia
Esiste uno stretto rapporto tra i disturbi del sonno e stati psichici come ansia e depressione. Come intervenire e le cure disponibili.
Problemi d’insonnia? Perché devi fare attenzione (anche) al fegato
Uno studio dimostra la correlazione tra il fegato grasso (steatosi) e i disturbi del sonno. Come funziona l’esame actigrafico e cosa prova.
Metabolismo, cosa succede se cambi occasionalmente l’orario di pasti e sonno
L’alterazione occasionali dei ritmi biologici, soprattutto del sonno, incide sul metabolismo. E può aumentare il rischio di attacchi di cuore.
Frasi della buonanotte celebri, le più emozionanti per dormire
Frasi buonanotte celebri: citazioni e aforismi per augurare una notte serena a chi è davvero importante per te
Ora solare, i possibili effetti inattesi sull’organismo
Il passaggio dall’ora legale all’ora solare può avere alcuni effetti sulla qualità del sonno con conseguenze anche sul metabolismo.
Addio insonnia: il topper per il materasso è il tuo alleato per un sonno di qualità
Riposare bene durante la notte è fondamentale: ecco perché tutti dovremmo avere un topper di qualità da usare sopra il materasso. Scopriamo come sceglierlo.
Look classico, cuore tecnologico: ecco Withings ScanWatch Light
Nelle nostre vita frenetiche, uno smartwatch può offrire numerosi vantaggi, tra cui la possibilità di monitorare la salute in tempo reale, tenendo traccia di parametri come la
Sogni freschi e tranquilli: il cuscino rinfrescante è il must dell’estate
Sogni freschi e tranquilli: il cuscino rinfrescante è il must dell’estate per dormire alla giusta temperatura e bene
L’importanza del bacio della buona notte: tutte le cose che forse non sai
Creare un legame affettivo con i propri bambini, che passi attraverso teneri gesti fisici, come anche il bacio, è importante, arrivando ad essere addirittura indispensabile per
La soluzione per dire addio alle rughe esiste: è un cuscino che puoi comprare online
Le rughe del sonno, sono quei solchi tipici che si manifestano sul viso dopo il riposo. Ora con il cuscino antirughe puoi dire addio a queste fastose righe!
Polisonnografia: cos’è, come si effettua, a cosa serve
La polisonnografia è un esame necessario per diagnosticare e monitorare diversi disturbi del sonno, apnee notturne, insonnia e altre patologie legate alle diverse fasi del sonno.
Carenza di sonno o sindrome da stanchezza cronica: le differenze
Vi capita di sentirvi sempre stanchi? Attenzione ai sintomi che avete, potrebbe trattarsi di sindrome da fatica cronica e non vanno trascurati.
Addio notti insonni. La macchina per il rumore bianco è un best seller che fa miracoli
Fai fatica a prendere sonno o il tuo bambino non riesce a rilassarsi? La macchina per il rumore bianco è tutto ciò che ti serve: ecco quale acquistare.
Insonnia: cos’è, sintomi, cause e come curarla
Tra i disturbi del sonno più comuni, l’insonnia non consiste solo nella difficoltà ad addormentarsi rapidamente. A seconda della sua durata si distingue in acuta e cronica e,
Apnea notturna: cause, sintomi e cura
Le apnee notturne si distinguono in due forme: centrali ed ostruttive. Questo disturbo si verifica durante il sonno e può comportare alcuni rischi per la salute.
Quanto dorme un gatto: la guida sul sonno del tuo amico felino
Il sonno è cruciale per i nostri amici felini. In questo articolo ti spieghiamo perchè dandoti anche una panoramica sui campanelli d’allarme da conoscere.
Consumo di alcool e disturbi del sonno: ecco gli effetti sull’organismo
Le ultime ricerche scientifiche ci dicono che il consumo di alcool è correlato ai principali disturbi del sonno, come la difficoltà ad addormentarsi, i continui risvegli notturni
Revenge Bedtime Procrastination: così rinunciamo al sonno per il nostro tempo libero
Si chiama Revenge Bedtime Procrastination ed è la nostra tendenza a sacrificare il riposo notturno pur di coltivare le nostre passioni: une “vendetta” del nostro organismo
7 consigli efficaci per potersi addormentare e dormire meglio
L’organismo comunica costantemente, ed esprime i propri disagi non lasciandoci dormire. Basta ascoltarlo per avere un sonno ristoratore. Vediamo come
Problemi di insonnia? La soluzione è lo spray per il cuscino: una coccola da avere
Trovare il modo giusto per addormentarsi velocemente e per dormire bene per tutta la notte non è facile: hai provato lo spray per il cuscino?
Perché i bambini vogliono l’acqua prima di dormire?
Capita anche ai vostri figli che poco prima di addormentarsi cerchino mamma o papà chiedendo dell’acqua da bere? Ecco perché succede.
Gli oggetti nella camera da letto che fanno dormire male
Soffri di insonnia? La causa potrebbe nascondersi in camera da letto. Migliorando alcuni piccoli aspetti il tuo sonno migliorerà. Scopriamo insieme cosa fare.
Dormire è una cosa seria. E per farlo bene gli italiani rinuncerebbero al partner
Qual è il rapporto che gli italiani hanno con il sonno? Uno studio ha evidenziato a cosa sarebbero disposti a rinunciare, quanto dormono e come stanno
Perché ci si addormenta dopo il sesso (e perché succede di più agli uomini)
Addormentarsi dopo il sesso è fisiologico e non c’è nulla da offendersi: ecco perché succede (e perché gli uomini sono più sensibili)
La tecnica militare per addormentarsi in due minuti usata dai Marines americani
Con il metodo certificato dall’esercito americano puoi prendere sonno in 120 secondi. Praticare questa tecnica ogni sera per almeno 6 settimane per beneficiare di un sonno
Caratteristiche e benefici della camomilla
La camomilla, con il suo profumo aromatico e gradevole rappresenta da sempre quella coccola serale da sorseggiare per conciliare il sonno grazie anche al suo effetto calmante.
Come sistemare la camera per un perfetto riposo notturno
Ecco degli utili consigli per avere una camera da letto a prova di Morfeo: piccoli dettagli che possono fare la differenza sulla qualità del nostro sonno.
