Il potere del mood food: cosa mangiare per ritrovare il sorriso in inverno
Nei mesi più freddi alcune scelte a tavola aiutano a sostenere l’umore e a risvegliare il benessere interiore. Ecco i cibi su cui puntare e perché.
Ormoni
Abbassare il cortisolo per dimagrire? Tutto quello che c’è da sapere
Scopri cosa dice la scienza sul legame tra cortisolo e aumento di peso: come funziona, perché non è un nemico e quali abitudini aiutano a ritrovare equilibrio.
Come le stagioni influenzano umore e benessere
Il cambio di stagione può alterare l’umore: scopri segnali, sintomi e strategie per affrontare il Disturbo Affettivo Stagionale
Come gestire la sessualità in menopausa
La menopausa è una fase naturale della vita femminile, che porta trasformazioni profonde, anche nella sfera intima e sessuale. Dalla secchezza vaginale alla riduzione della lubrificazione,
Ecco perché se togli i carbo ti senti triste (e annebbiato)
La spiegazione scientifica di quella brutta sensazione che forse hai provato in cheto, perché succede e come evitare che ansia e depressione mandino a monte la dieta.
Stress da rientro? Ecco i migliori integratori alimentari per contrastare il september blues
Magnesio, vitamine del gruppo B ed estratti energizzanti, scopri come affrontare la spossatezza di settembre con gli integratori giusti.
Caldo, cinque consigli per riposare bene in gravidanza
Dall’acqua al corretto abbigliamento, cinque consigli facili per migliorare la qualità del sonno in estate mentre si è in dolce attesa.
Fai fatica a dormire? Prova a mangiare queste cose
Scopri come l’alimentazione può diventare il tuo alleato per dormire meglio: i cibi giusti, quelli da evitare e i segreti per dire addio all’insonnia, partendo dalla tavola.
Giulia De Lellis racconta la gravidanza, la scelta del nome e gli ormoni: “Faccio scenate di gelosia”
Alti e bassi d’umore, qualche chilo e problemi nei movimenti: come procede la gravidanza di Giulia De Lellis
Esposizione al sole responsabile per ridurre i rischi di melanoma
Il melanoma è il terzo tumore più frequente negli under 50. AIRC rinnova l’invito a esporsi al sole proteggendo la pelle e ricorda l’importanza della ricerca.
Cos’è l’ansia del lunedì, cosa provoca e chi è più a rischio stress (e non solo)
L’ansia del lunedì può colpire sia i lavoratori che i pensionati: cosa accade in caso di stress a lungo termine e perché è rischioso.
Attività sessuale dopo la menopausa, combatte la sindrome genitourinaria
L’attività sessuale dopo la menopausa aiuta il benessere vulvare e vaginale e diminuisce il rischio di sindrome genitourinaria: lo studio.
Dieta per l’osteoporosi, cosa mangiare e perché: i consigli degli esperti per la prevenzione delle fratture
Quando l’osso diventa più fragile, aumenta il rischio frattura: le donne sono a rischio dopo la menopausa. La dieta per prevenire l’osteoporosi.
Cosa mangiare con l’ovaio policistico? Guida e menu pratico
Scopri come un’alimentazione mirata può aiutare a gestire la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e migliorare il tuo benessere quotidiano.
Integratori per dormire. I migliori che favoriscono il sonno e il riposo
Scopri quali sono i migliori integratori per favorire il sonno, rilassarti e migliorare il riposo notturno. Guida completa per dormire meglio!
I come Isoflavoni: cosa sono e dove trovarli
Scopri cosa sono gli isoflavoni, i loro benefici per la salute, dove trovarli negli alimenti e le possibili controindicazioni da considerare.
Pancreatite acuta e cronica, cos’è e quando si sospetta
Il sintomo principale della pancreatite è un forte dolore addominale. Che differenza c’è tra acuta e cronica e come intervenire.
Le parole della mamma al neonato aumentano l’ossitocina e diminuiscono lo stress
Le parole della mamma che descrive al bimbo le sensazioni che prova aiutano a produrre l’ossitocina, l’ormone che aiuta nelle relazioni.
Diabete di tipo 1, come si riconosce e perché è importante diagnosticarlo presto
Il diabete di tipo 1 è legato a un’alterazione delle difese immunitarie. La diagnosi precoce è fondamentale per ridurre i rischi di complicanze acute.
Occhi arrossati: sintomi, cause, rimedi
L’iperemia oculare è il più comune disturbo che interessa gli occhi, ma non va sottovalutata perché potrebbe essere sintomo di patologie.
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Il diabete di tipo 2 è definito anche diabete dell’adulto perché il 90% dei casi totali è un soggetto adulto
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