30 giorni senza carboidrati: cosa succede davvero al corpo?
Cosa succede al corpo dopo 30 giorni senza carboidrati? Benefici, rischi e cosa dice la scienza.
Dolci di Pasqua: strategie del nutrizionista per bilanciare gli eccessi
Scopri come godere dei dolci pasquali senza avere i sensi di colpa: consigli nutrizionali pratici per mantenere la linea anche durante le festività.
Skimpflation: cos’è e come si affronta la riduzione qualitativa degli alimenti
La skimpflation riduce la qualità degli alimenti senza cambiare prezzo o confezione: ecco come riconoscerla e difendersi con scelte nutrizionali consapevoli.
I 5 alimenti che danno più energia del caffè, quali sono?
Dalle banane al cioccolato fondente, ecco i cibi che danno più energia del caffè e aiutano a combattere stanchezza e cali di concentrazione.
La spremuta d’arancia fa davvero bene? La verità
Grazie al contenuto di sostanze come vitamina C e antiossidanti, la spremuta d’arancia è un’alleata della salute. A patto di consumarla con moderazione e insieme ai cibi giusti,
30 giorni senza zucchero: cosa succede davvero secondo il nutrizionista
Cosa succede davvero dopo 30 giorni senza zucchero? Scopri benefici, effetti sul metabolismo e sulla fame secondo il nutrizionista.
I pop-corn sono davvero junk food? La risposta sorprende
I pop-corn sono spesso considerati uno “sgarro”, ma se preparati senza grassi aggiunti possono diventare uno snack leggero e ricco di fibre. Ecco cosa cambia davvero a livello
Caffè e farmaci: quando la pausa caffè interferisce con la terapia
Alcuni farmaci che assumiamo nella nostra quotidianità possono interagire con il caffe e la caffeina, alterando i propri effetti sul corpo umano. Scopri quali sono queste categorie
L’alimentazione degli atleti olimpici: cosa mangiano e quali sono i benefici
Impeccabili e instancabili, ma quali sono le principali regolare alimentari seguite dagli atleti olimpici.
Mangiare kiwi fa davvero bene all’intestino: arriva la conferma ufficiale
Mangiare due kiwi verdi al giorno aiuta la regolarità intestinale: lo conferma l’Unione Europea dopo anni di studi. Merito di fibre e acqua, che favoriscono il transito, nutrono
Cacao e cioccolato fondente, così abbassano l’età biologica e combattono l’invecchiamento
La teobromina, contenuta nel cacao e nel cioccolato fondente ma anche nel caffè, riduce i segni del tempo. Ma attenzione alle controindicazioni.
Winter Reset: perché in inverno aumenta la “fame calorica” e come gestirla
Scopri cos’è la “fame invernale” e come evitare di assumere troppe calorie durante l’inverno con i consigli del nutrizionista.
Arance rosse, cavoli, radicchio. Perché non farne a meno a gennaio
Gennaio è il mese ideale per riscoprire arance rosse, cavoli e radicchio: non superfood modaioli, ma alimenti ricchi di antiossidanti, fibre e vitamine. Sostengono il sistema immunitario,
Gli USA capovolgono la piramide alimentare: cosa cambia nella dieta di tutti i giorni
Dagli Stati Uniti arriva una rivoluzione nutrizionale: le nuove linee guida 2026 promuovono cibi veri, stagionali e integrali. Ecco cosa cambia realmente.
Troppo fruttosio può far male, soprattutto in caso d’infezione: chi rischia di più
Un consumo eccessivo di fruttosio per lungo tempo può aumentare il rischio di malattie metaboliche e l’infiammazione: i risultati della ricerca.
