Pliometria: cos’è, cosa allena ed esercizi
Si tratta di un tipo di allenamento che favorisce postura, equilibrio e propriocezione. Vediamo alcuni esercizi di pliometria.
Allenamento pagina 4 di 4
In forma in 20 minuti? Sì, con il Fast Fitness, la palestra pensata per tutti
Chi non ha sempre sognato di allenarsi 20 minuti a settimana ed ottenere gli stessi risultati di ore di palestra? Oggi è possibile, con il Fast Fitness
Belle e in forma in 30 minuti: l’allenamento del fitness coach Marco Caggiati
Marco Caggiati ci ha spiegato come è possibile ritrovare la forma fisica e dimagrire in modo efficace con un allenamento breve e adatto alle nostre esigenze.
Noemi brilla su Instagram: il segreto della sua pancia piatta
Su Instagram Noemi continua ad apparire in forma smagliante: la cantante ha mostrato una pancia piatta e una silhouette invidiabile, frutto del suo allenamento.
Elisabetta Canalis e Maddalena Corvaglia si allenano su Instagram: sfida fra ex veline
Elisabetta Canalis e Maddalena Corvaglia dopo la lite si sfidano su Instagram a colpi di allenamenti e workout intensi.
Quante ore alla settimana ti alleni?
Inutile dire che madre natura c’ha messo lo zampino. Però poi bisogna metterci del proprio: allenarsi allenarsi allenarsi
Fitwalking: cos’è, benefici e consigli per l’allenamento
Quali sono i benefici del Fitwalking e come svolgere al meglio l’allenamento per avere il massimo dei benefici.
Blake Lively dopo la gravidanza dimagrisce 27 chili: dieta e allenamento
Blake Lively perde 27 chili in 14 mesi. Le due gravidanze ravvicinate l’avevano appesantita ma grazie a un workout con squat e addominali è tornata in forma
Come si allena Federica Pellegrini #workoutvip
Un duro allenamento dentro e fuori dall’acqua per Federica Pellegrini. Per avere un fisico perfetto come il suo, i sacrifici sono inevitabili
Correre quando fa caldo: come allenarsi e a cosa prestare attenzione
Vediamo insieme quali accortezze avere per non incorrere in problemi quando si corre a temperature molto alte.
A che ora è meglio allenarsi: consigli e suggerimenti
In quale orario sarebbe meglio allenarsi e con quali benefici? Vediamo insieme come trarre al massimo il beneficio da un allenamento mirato, svolto nei momenti giusti.
