Metodo Bates: cos’è e come migliora la vista
Come allenare gli occhi e migliorare la vista con il metodo Bates
Preparare dolci ci fa sentire felici: ecco perché
Cucinare dolci è un’attività riconosciuta come mindfulness e anti depressiva. Le risposte positive del nostro cervello e la correlazione tra torte e gioia.
Pancia gonfia: 10 verdure che fermentano e cosa fare
I cibi ricchi di proprietà che favoriscono il gonfiore addominale e come prevenire questo problema senza eliminarli del tutto dalla dieta.
Interferenti endocrini, cosa sono e perché occorre attenzione
Ci sono almeno 12mila sostanze chimiche pericolose per la nostra salute: quali effetti possono avere sul sistema endocrino e come proteggersi.
Non buttate i semi di melone, fanno bene
Meno famosi di quelli di zucca, i semi di melone sono ricchi di proteine e meritano la stessa attenzione per godere di ottime proprietà antiossidanti, microbiche e preventive.
8 consigli utili per non prendere troppo peso in gravidanza
Come affrontare con serenità i cambiamenti del corpo in gravidanza e attenersi alle linee guida di riferimento per prendere peso senza eccessi, ansie e frustrazione.
Trekking, le regole per camminare bene e guadagnare salute
I consigli degli esperti per fare trekking in sicurezza, dalla scelta degli zaini agli scarponi. E attenzione ad acclimatarvi.
Vivere da celiaco senza esserlo fa male?
Scegliere un’alimentazione senza glutine può essere valido alleato per le patologie a carattere infiammatorie, ma può comportare anche notevoli rischi e carenze per la salute.
Salute in montagna, le regole degli esperti per non correre rischi
Dalla protezione solare alla dieta: 5 indicazioni degli esperti per vivere in sicurezza le vacanze in montagna. Anche per chi ha patologie croniche.
Integrazione: “Non c’è un’età giusta per cominciare. Però non si comincia a caso”
Stress, sonno irregolare, comfort food, ritmi sempre più frenetici, stanchezza. Se il nostro organismo fa fatica a funzionare, un’integrazione ben oculata può essere molto
“Dieta del sonno”, perché dormire poco può farci prendere peso
Dormire poco può avere impatti sul metabolismo con rischio di farci aumentare di peso: a cosa stare attenti.
Vitamina B12: utilizzi e come assumerla
Una carenza di vitamina B12 può determinare anemia e danni a carico del sistema nervoso. Dove trovarla e cosa succede se manca
Allergia ai pollini ed ai cibi, il ruolo della sindrome orale allergica
Scopri quali sono i cibi da evitare in caso di allergia al polline poiché possiedono delle proteine strutturalmente simili agli allergeni del polline.
Perché guardare un quadro migliora il nostro benessere psicofisico
Uno studio mostra come l’arte abbia un effetto benefico sulla psiche e sul fisico e addirittura abbassa il rischio di mortalità.
Cambio dell’armadio, i trucchi per evitare le insidie di stagione
Vesciche ai piedi, mal di schiena, raffreddore: i consigli per organizzare l’armadio ed evitare i piccoli disturbi durante il cambio di stagione.
