Con il metodo certificato dall’esercito americano puoi prendere sonno in 120 secondi. Praticare questa tecnica ogni sera per almeno 6 settimane per beneficiare di un sonno
La camomilla, con il suo profumo aromatico e gradevole rappresenta da sempre quella coccola serale da sorseggiare per conciliare il sonno grazie anche al suo effetto calmante.
La cellulite e la menopausa sono 2 condizioni tipiche delle donne: il corpo cambia, aumentano sintomi quali insonnia, vampate di calore, sudorazione. Alcuni integratori possono
Il trattamento shiatsu di origine giapponese è in grado di apportare numerosi benefici a chi soffre di problemi di insonnia e ansia, così come di rigidità a collo e schiena,
Lavorare a maglia aiuta a recuperare la calma in una situazione di stress. L’iniziativa di Gomitolorosa per i bambini ricoverati in ospedale.
Lo stone balancing è una disciplina meditativa praticamente sconosciuta nel mondo occidentale. Fa parte della meditazione Zen e ha alle spalle una storia millenaria
Con la menopausa si registra una diminuzione della capacità di ricordare parole e nomi. Quali rimedi naturali funzionano per la perdita della memoria?
Quanto l’alimentazione influenza emicranie e cefalee? Ecco i consigli per identificare gli alimenti trigger e su quali puntare per prevenire dolori alla testa.
La zona dove compaiono i brufoli può comunicarci qualcosa di interessante sul nostro corpo: ecco come decifrare i messaggi che ci sta inviando l’acne.
Scopriamo che cos’è il massaggio prenatale, una manipolazione che dona sollievo alle donne in gravidanza e che può essere fatto in tutta sicurezza per donare rilassamento in
Vediamo cos’è la bacteriofobia: molte persone temono in modo eccessivo la presenza di questi microbi. Cercare di eliminarli è per loro una vera e propria ossessione
Pedalare in montagna fa davvero bene? Vantaggi e rischi della mountain bike e come evitare i pericoli.
La scuola è iniziata e per affrontare al meglio il ritorno sui banchi i pediatri danno alcuni semplici consigli, dal sonno all’alimentazione.
Tra il corpo e le emozioni esiste un legame molto forte: ecco quali malesseri emotivi ti affliggono se soffri di questi problemi fisici
Come allenare gli occhi e migliorare la vista con il metodo Bates
