Disidratazione: sintomi, rimedi e conseguenze
La disidratazione è la carenza di acqua nell’organismo e può essere dovuta a un insufficiente apporto con la dieta o a perdite eccessive di liquidi.
Magnesio: il super minerale che aiuta il metabolismo
Se assunto nelle giuste dosi, aiuta a tenere sotto controllo umore e peso corporeo. Scopri tutti i consigli degli esperti per assorbirlo al meglio
Ciclo mestruale: cosa mangiare e cosa evitare
Durante la fase mestruale molte donne lamentano crampi addominali, fatica e mal di schiena: l’alimentazione ha un impatto su ognuno di questi sintomi.
Antinutrienti: cosa sono, a cosa servono e dove si trovano
Gli antinutrienti sono sostanze che legano i nutrienti presenti nel cibo e ne limitano l’assorbimento. Impariamo a conoscerli.
Residuo fisso nell’acqua, cos’è e quanto è rischioso
Le acque con residuo fisso alto sono qualitativamente peggiori delle altre oppure possono rappresentare un rischio per la nostra salute? Scopriamolo.
Omega-9: cosa sono e dove si trovano
Gli omega-9 sono acidi grassi insaturi che aiutano a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari.
Celiachia: quali sono i cibi permessi e quelli vietati
La celiachia è una reazione immunitaria contro le cellule che rivestono l’intestino scatenata dall’assunzione di glutine in soggetti predisposti.
Anemia da carenza di vitamine: sintomi, cause, rimedi
Spesso a causare l’anemia è una carenza di vitamine: ecco quali sono i sintomi e come risolvere il problema.
La dieta nutraceutica
La dieta nutraceutica si basa sull’uso di alimenti specifici, ricchi in sostanze nutritive in grado di migliorare la funzionalità del nostro organismo.
Dieta con avena: come assumerla, idee per la colazione e quantità giornaliera
L’avena si prende cura dell’intestino ed è il cereale perfetto per la colazione, per fare il pieno di energia e sentirsi sazi a lungo.
Il brodo di pollo, potente antinfiammatorio contro influenza e raffreddore
Sostiene il sistema immunitario contro i virus, decongestiona le vie nasali e migliora l’umore. La ricetta e i consigli per prepararlo
Golden Milk, il “latte d’oro” a base di curcuma. Proprietà e controindicazioni
Il “Golden Milk”, bevanda utilizzata sin dall’antichità a scopi terapeutici. Ingredienti ed effetti sull’organismo
Aglio: benefici per la salute (e controindicazioni)
L’aglio è quasi sempre presente nelle nostre ricette e, oltre a dare un gusto inconfondibile in cucina, è un ottimo rimedio naturale.
Lavare frutta e verdura: quando è utile e come farlo
Frutta e verdura andrebbero consumate ogni giorno ma è importante che siano lavate per evitare spiacevoli effetti collaterali. Ecco come farlo.
Dieta con zafferano: quanto mangiarne, calorie e ricette
Lo zafferano è una spezia gustosa e preziosa per la salute: ecco come utilizzarlo in cucina e non solo.
