Colpo di calore: come prevenirlo con l’alimentazione corretta
Alimentazione strategica e idratazione intelligente per proteggere uomini e donne dal colpo di calore estivo, offrendo benessere e sicurezza sotto il sole.
Come cenare quando fa così caldo che vorresti solo il gelato
Quando fa caldo, scegli cene leggere e fresche: idee e consigli su cosa mangiare la sera per restare sazi e digerire senza appesantirti e perché è importante.
P come Purine: cosa sono e a cosa servono
Scopri come riconoscere le purine, scelte alimentari consapevoli e strategie per gestire l’acido urico senza rinunciare al gusto.
I cibi che preparano la pelle all’esposizione solare
Scopri quali alimenti – ricchi di antiossidanti, carotenoidi, omega‑3 e vitamine – aiutano la pelle a difendersi naturalmente dai danni UV, per un’abbronzatura sana.
Freschi, leggeri, ricchi d’acqua: i super alleati dell’estate
Scopri i cibi ricchi d’acqua che aiutano a idratarti in estate: freschi, leggeri e pieni di benefici per affrontare il caldo con energia e benessere.
Aperitivo estivo, si può fare senza stress?
L’aperitivo a dieta può diventare fonte di stress, se non si conosce cosa bere e cosa mangiare. Ecco tutti i consigli utili dell’esperta per fare aperitivo senza stress
Dolci fit: idee salvadieta o trovata social?
I dolci fit stanno conquistando TikTok e Instagram: promettono gusto, leggerezza e zero sensi di colpa. Ma sono davvero adatti a chi segue una dieta ipocalorica? E cosa contengono
Steatosi epatica o fegato grasso, dieta ed esempio di menu
Scopri come migliorare la salute del fegato con una dieta mirata: consigli pratici ed esempio di menù settimanale per combattere la steatosi epatica.
Mangiare fuori casa senza sgarrare, i consigli per i pasti in viaggio
Mangiare sano anche in viaggio è possibile: ecco i trucchi del nutrizionista per non sgarrare (senza dire addio al gusto e al relax della vacanza)
Fragole con la panna, lo spuntino perfetto e bilanciato
Possiamo mangiare le fragole con la panna? Tutti i consigli di Giulia Biondi per creare uno spuntino sano ed equilibrato
È utile bere acqua e sale la mattina? Il parere del nutrizionista
Bere acqua e sale al mattino è davvero salutare o solo una moda social? Scopri il parere del nutrizionista e cosa dice la scienza sugli effetti reali.
Perché mettere il limone sul pesce e altri abbinamenti funzionali
Scopri tutte le combinazioni vincenti tra cibi che insieme sono un portento per assorbire vitamine, proteine, antiossidanti e molto altro ancora.
Crauti, perché possono aiutare il benessere dell’intestino e la salute del microbiota
Uno studio dimostra che i crauti e la loro particolare preparazione aiuta a mantenere il benessere delle cellule dell’intestino: quanto mangiarne.
Soffri di acufeni? Ecco (forse) la dieta che può aiutarti
Una ricerca dimostra che la combinazione di certi alimenti, tra cui frutta, fibre e anche caffeina, è associata a una ridotta incidenza di acufene.
La carne di agnello, tutte le caratteristiche di questo cibo pasquale
Scopri le proprietà nutrizionali della carne di agnello, i benefici, le controindicazioni e i migliori modi per gustarla in modo sano ed equilibrato.
