Anziani, la sana alimentazione aiuta a prevenire il decadimento cognitivo

La dieta mediterranea è una delle strategie migliori per invecchiare meglio e limitare il declino cognitivo

Foto di Federico Mereta

Federico Mereta

Giornalista Scientifico

Laureato in medicina e Chirurgia ha da subito abbracciato la sfida della divulgazione scientifica: raccontare la scienza e la salute è la sua passione. Ha collaborato e ancora scrive per diverse testate, on e offline.

Frutta, verdura, olio extravergine d’oliva, controllo del peso, attenzione a non esagerare con carni e proteine animali. Mangiare bene, controllando il peso e seguendo le linee dell’alimentazione mediterranea, è una delle strategie migliori per invecchiare bene. Bisogna fare attenzione da giovani e soprattutto nella mezza età: questo dicono le ricerche. Ma cosa occorre fare nelle persone che hanno già raggiunto gli 80 anni?

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