Meditazione, se scegliamo un bel giardino combattiamo l’ansia e aiutiamo la psiche
Sedersi in un giardino, occuparsi dell’orto, anche sul balcone, aiuta a rilassarsi, migliora l’umore e protegge dai rischi di malattie neurodegenerative.
Meditazione all’alba: un respiro di benessere a 2.000 metri
Immagina di aprire gli occhi mentre il cielo si tinge lentamente dei colori caldi e delicati dell’alba. Intorno a te, solo il silenzio maestoso delle montagne e l’aria
“Incubi da formaggio”, perché chi è intollerante al lattosio rischia di più
Gli incubi e il sonno disturbato possono essere associati all’alimentazione. Uno studio dimostra che chi è intollerante al lattosio rischia di più.
Integratori naturali cistite: quali scegliere per prevenirla e alleviarla
Scopri quali integratori naturali scegliere per prevenire e alleviare la cistite, grazie a principi attivi efficaci come D-mannosio, cranberry e probiotici.
Aria condizionata, sole e vento: così puoi proteggere gli occhi dalla secchezza estiva
D’estate i tuoi occhi sono messi a dura prova: scopri i migliori rimedi contro la secchezza oculare causata da caldo, vento e aria condizionata.
Allergia al sole: cos’è, come proteggere la pelle e quali prodotti utilizzare per vivere l’estate in sicurezza
Sole sì, ma senza rischi: scopri come prevenire l’allergia solare con i prodotti giusti e vivere l’estate senza rossori, pruriti e brutte sorprese.
I meccanismi dell’abbronzatura, 5 consigli per rispettare la pelle
La “vera” abbronzatura si origina diverse ore dopo la fotoesposizione. Come prendere il sole in modo corretto: i consigli dell’esperta.
I migliori integratori con magnesio e potassio per non temere il cambio stagione
Ritrova energia e benessere con gli integratori giusti: ecco i migliori con magnesio e potassio per affrontare stanchezza e spossatezza da cambio stagione.
Pelle con rosacea: i migliori solari per proteggersi e stare al sole in sicurezza
Proteggi la tua pelle sensibile in estate con le migliori creme solari formulate per chi soffre di rosacea: ecco come scegliere e cosa acquistare.
Insonnia da caldo e sonno frammentato: più frutta e verdura e cereali integrali per dormire meglio
Sonno interrotto dal caldo? La dieta mediterranea può aiutare a dormire meglio e un riposino diurno, tra i 5 e i 15 minuti, protegge il cervello.
Lunga vita all’abbronzatura, sana e sicura, con gli integratori con betacarotene
Scegli tutti i migliori integratori di betacarotene per un’abbronzatura sicura e naturale: scopri le opzioni ideali per una pelle protetta.
Neonati, cosa fare nei primi “bagnetti” e come prevenire le dermatiti
Bastano piccoli accorgimenti mentre si fa il bagnetto o si cambiano i pannolini per evitare irritazioni e dermatiti nei neonati.
Sorriso smagliante e perfetto: scopri le soluzioni innovative per un bianco incredibile
Scopriamo le soluzioni e i trattamenti migliori per avere un sorriso smagliante e denti bianchi
Breathwork, l’alleato contro l’ansia al lavoro
Tutto sulla tecnica del breathwork, come funziona, perché può aiutarti contro stress e ansia anche sul lavoro. Tecniche, benefici e consigli per iniziare.
L’importanza dell’idratazione con l’arrivo del caldo
Mantieni energia, salute e benessere con una corretta assunzione di liquidi durante la stagione estiva. In questo modo si evitano stanchezza, astenia e crampi muscolari.
