Mal di montagna, come si manifesta e cinque consigli per gite in salute
Quando si va in montagna bisogna stare attenti a pressione e battiti, specialmente se si è ipertesi: 5 consigli per viverla al meglio.
Fai fatica a dormire? Prova a mangiare queste cose
Scopri come l’alimentazione può diventare il tuo alleato per dormire meglio: i cibi giusti, quelli da evitare e i segreti per dire addio all’insonnia, partendo dalla tavola.
Capillari visibili sulle gambe. Le migliori creme da provare adesso
Noti sempre più capillari evidenti sulle gambe, forse è il caso di utilizzare una crema specifica e ricevere una valutazione da parte del medico.
Mangiare non è un gesto banale e ce lo spiega lo Shokuiku
Scopri la filosofia giapponese che trasforma il pasto in un atto consapevole, educativo e condiviso: un modo per nutrire corpo, mente e relazioni.
Scottature solari, i prodotti da usare subito per calmare e rigenerare la pelle
Hai preso troppo sole? Ecco come calmare il bruciore, idratare in profondità la pelle e favorire la rigenerazione con i migliori prodotti lenitivi e idratanti.
Meditazione, se scegliamo un bel giardino combattiamo l’ansia e aiutiamo la psiche
Sedersi in un giardino, occuparsi dell’orto, anche sul balcone, aiuta a rilassarsi, migliora l’umore e protegge dai rischi di malattie neurodegenerative.
Meditazione all’alba: un respiro di benessere a 2.000 metri
Immagina di aprire gli occhi mentre il cielo si tinge lentamente dei colori caldi e delicati dell’alba. Intorno a te, solo il silenzio maestoso delle montagne e l’aria
“Incubi da formaggio”, perché chi è intollerante al lattosio rischia di più
Gli incubi e il sonno disturbato possono essere associati all’alimentazione. Uno studio dimostra che chi è intollerante al lattosio rischia di più.
Integratori naturali cistite: quali scegliere per prevenirla e alleviarla
Scopri quali integratori naturali scegliere per prevenire e alleviare la cistite, grazie a principi attivi efficaci come D-mannosio, cranberry e probiotici.
Aria condizionata, sole e vento: così puoi proteggere gli occhi dalla secchezza estiva
D’estate i tuoi occhi sono messi a dura prova: scopri i migliori rimedi contro la secchezza oculare causata da caldo, vento e aria condizionata.
Allergia al sole: cos’è, come proteggere la pelle e quali prodotti utilizzare per vivere l’estate in sicurezza
Sole sì, ma senza rischi: scopri come prevenire l’allergia solare con i prodotti giusti e vivere l’estate senza rossori, pruriti e brutte sorprese.
I meccanismi dell’abbronzatura, 5 consigli per rispettare la pelle
La “vera” abbronzatura si origina diverse ore dopo la fotoesposizione. Come prendere il sole in modo corretto: i consigli dell’esperta.
I migliori integratori con magnesio e potassio per non temere il cambio stagione
Ritrova energia e benessere con gli integratori giusti: ecco i migliori con magnesio e potassio per affrontare stanchezza e spossatezza da cambio stagione.
Pelle con rosacea: i migliori solari per proteggersi e stare al sole in sicurezza
Proteggi la tua pelle sensibile in estate con le migliori creme solari formulate per chi soffre di rosacea: ecco come scegliere e cosa acquistare.
Insonnia da caldo e sonno frammentato: più frutta e verdura e cereali integrali per dormire meglio
Sonno interrotto dal caldo? La dieta mediterranea può aiutare a dormire meglio e un riposino diurno, tra i 5 e i 15 minuti, protegge il cervello.
