Meglio mangiare la frutta prima o dopo il pasto?
La frutta con il suo contenuto in antiossidanti è preziosa per la nostra salute. Vediamo quale frutta scegliere e quando è più opportuno mangiarla.
Adolescenti: perché piace il cibo spazzatura e qual è la dieta ideale
In un momento di grande cambiamento, i ragazzi acquistano autonomia anche nelle scelte alimentari. Cosa proporre a tavola
Dieta e reflusso gastroesofageo: come comportarsi a tavola
Dieta e reflusso gastroesofageo sono strettamente legati fra loro. Sapere come comportarsi a tavola fa parte della terapia.
Cibi funzionali, probiotici e prebiotici: cosa sono e benefici degli alimenti nutraceutici
Una dieta ricca di cibi funzionali può migliorare il livello di benessere generale. Ecco quali sono questi alimenti e perché fanno così bene.
Agretti: cosa contengono, proprietà e ricette
Conosciuti anche con il nome di barba di frate, stimolano la diuresi e sono ideali durante una dieta dimagrante
La merenda ideale ai tempi del Covid per adulti e bambini
Lockdown e alimentazione quotidiana: come sono cambiati gli spuntini durante l’anno della pandemia?
I benefici del cioccolato per la nostra salute
Meglio al latte, bianco o fondente? La nutrizionista Chiara Manzi ci aiuta ad orientarci nella scelta
Asparago: il drenante naturale che ti aiuta a combattere la cellulite
È l’indiscusso protagonista della primavera e delle tavole pasquali. Grazie alle sue proprietà, rappresenta un valido alleato per la salute
Legumi: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni
Tutto quello che c’è da sapere su lenticchie, fagioli, piselli e legumi in generale: proprietà nutrizionali, combinazioni alimentari e benefici per la salute.
I falsi miti legati al peso corporeo: quali sono i più comuni e perché possono essere dannosi
No, contare le calorie non aiuta a dimagrire. La predisposizione familiare all’obesità? Esiste, certo, ma conta di più lo stile alimentare.
L’alimentazione equilibrata nella prevenzione della malattia renale cronica
In occasione della Giornata mondiale del rene, gli esperti forniscono alcuni consigli sulla ‘dieta che aiuta i reni’
Bacche di goji: proprietà, benefici e come assumerle
Le bacche di goji sono piccoli frutti dolci e ricchi di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti che contribuiscono a migliorare salute e bellezza.
Eritritolo: l’alternativa naturale allo zucchero, senza calorie
Ha un potere dolcificante pari al 70% del comune saccarosio, non è cariogeno e può essere utilizzato anche per i dolci
Perdere peso: quanto tempo ci vuole per dimagrire?
Che si tratti di qualche chilo di troppo o di vero e proprio sovrappeso, dimagrire è possibile: ma quanto tempo serve per tornare in forma?
Gravidanza: come affrontare il cambio di stagione e rafforzare le difese immunitarie
Marzo è un mese critico per le donne in gravidanza, in cui può diventare più facile contrarre i mali di stagione. I consigli superare gli ultimi freddi in salute
