Carne rossa: quanta mangiarne a settimana e i rischi se si eccede
Il consumo di carne cresce di anno in anno. Un uso smodato di questo alimento rappresenta un rischio per la salute. Qual è allora la quantità giusta?
Estate, perché non bisogna cambiare l’ora dei pasti
Cambiare l’orario dei pasti e la qualità degli alimenti possono avere conseguenze sul metabolismo e le cellule adipose.
Cosa significa mangiare sano?
Mangiare sano consente di mantenere un peso corporeo ottimale e contrastare la comparsa delle malattie del benessere.
Pesce in estate: attenzione a istamina e sindrome sgombroide
Se ne parla poco, ma è più diffusa di quanto si pensi. La sindrome sgombroide può causare effetti indesiderati anche gravi
Cereali: quali sono, proprietà nutrizionali e benefici per la salute
Molti cereali, abbandonati nel tempo a vantaggio del frumento, sono stati riscoperti. Ecco tutto quello che devi sapere su questi alimenti
Osteoporosi e intolleranza al lattosio: cosa fare?
Latte e derivati sono preziose fonti di calcio, elemento essenziale per la salute delle ossa. Come conciliare osteoporosi e intolleranza al lattosio?
Hamburger fatti in casa: i tagli di carne da scegliere, quantità ideali e ricette
Come realizzare un hamburger a regola d’arte e renderlo un piatto leggero e digeribile per tutta la famiglia
Diverticolite: cos’è e come contrastarla con una dieta adeguata
La diverticolite è una malattia strettamente connessa allo stile di vita e alle abitudini alimentari.
Camminata veloce: come cominciare e cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
Uno studio dimostra che una camminata veloce può risultare altrettanto efficace di una corsa: aiuta a ritornare in forma e allunga la vita
Sicurezza alimentare del pesce: come ridurre i rischi chimici, fisici e microbiologici
per le loro caratteristiche alcuni prodotti ittici sono meno adatti a specifiche categorie di consumatori o devono essere consumati adottando particolari accortezze
Portulaca: l’erba spontanea che potenzia le tue difese immunitarie
È una delle più diffuse nelle colture estive. Raccolta allo stato spontaneo o talvolta coltivata, viene consumata da tempi remoti nelle regioni mediterranee
Perché la pancia non va via? I motivi per cui non perdi il grasso sull’addome
È il cruccio di molte donne e uomini, ma con i giusti consigli alimentari è possibile ridurre i centimetri e ottenere un ventre più piatto
Birra: una bevanda utile per la salute delle donne
Se consumata moderatamente, può aiutare a combattere la ritenzione idrica, sostenere lo scheletro e migliorare la bellezza di unghie, pelle e capelli
5 idee per una colazione energetica
La colazione dovrebbe essere il pasto più importante della giornata. Ecco cinque idee sazianti e dall’alto valore nutrizionale.
Pasta: quattro buoni motivi per mangiarla anche se sei a dieta
È il comfort food per eccellenza. A basso indice glicemico, amica del cervello e dell’intestino, una porzione dell’alimento fa bene alla salute e all’umore
