I quattro identikit di chi rischia l’insonnia (non solo da ora legale)
Un sintomo essenziale dell’insonnia è la compromissione del funzionamento diurno. Quattro identikit per capire se ne soffri.
Un sintomo essenziale dell’insonnia è la compromissione del funzionamento diurno. Quattro identikit per capire se ne soffri.
Tra i disturbi del sonno più comuni, l’insonnia non consiste solo nella difficoltà ad addormentarsi rapidamente. A seconda della sua durata si distingue in acuta e cronica e,
Vi sentite sempre stanchi? Siete aumentati di peso in poco tempo? Attenzione, potrebbero essere causati dagli ormoni. Ecco alcuni insospettabili sintomi degli squilibri ormonali.
Le ultime ricerche scientifiche ci dicono che il consumo di alcool è correlato ai principali disturbi del sonno, come la difficoltà ad addormentarsi, i continui risvegli notturni
Sussurri avvolgenti e suoni rilassanti: ecco cos’è e come funziona l’Autonomous Sensory Meridian Response, e quali sono i migliori canali ASMR per dormire disponibili
Trovare il modo giusto per addormentarsi velocemente e per dormire bene per tutta la notte non è facile: hai provato lo spray per il cuscino?
Soffri di insonnia? La causa potrebbe nascondersi in camera da letto. Migliorando alcuni piccoli aspetti il tuo sonno migliorerà. Scopriamo insieme cosa fare.
La mestrusomnia è un fenomeno che colpisce milioni di donne ed evidenzia un altro aspetto del divario di genere
Il cortisone potrebbe, in alcune circostanze, disturbare il sonno e dare problemi di insonnia: ecco perché succede e come rimediare.
I disturbi del sonno possono talvolta manifestarsi quando accade di sognare troppo, ecco quali sono le cause legate a questo problema e alcune soluzioni per facilitare un sonno
Esiste un circolo vizioso tra insonnia, infiammazione e malattie reumatiche: cosa dicono le ultime ricerche scientifiche.
Le migliori spremute che puntano sui benefici degli agrumi per combattere l’insonnia: consumarle significa addormentarsi più velocemente e vivere notti serene.
Dalla dieta al materasso, 5 regole facili e un consiglio finale per combattere l’insonnia oltre ai farmaci.
Se si dorme male, si vive meno. Per riposare bene, l’attività fisica regolare è fondamentale: uno studio mostra perché.
Una nuova ricerca dimostra che per combattere l’insonnia e dormire meglio è importante esporsi alla luce del sole e uscire di casa tutti i giorni.
Intervista alla Dott.ssa Laura Palagini, psichiatra del Centro del Sonno dell’Università di Pisa.
La Sexsomnia, o sonnabulismo sessuale, è un disturbo del sonno che consiste nel mettere in atto comportamenti sessuali non consci
L’insonnia da ansia per Covid-19 è realtà: colpisce principalmente le donne, ma può essere affrontata con le dovute precauzioni.
La narcolessia è un raro disturbo del sonno altamente impattante sulla vita. Il Prof. Giuseppe Plazzi ci spiega come riconoscerla e affrontarla.
Le coperte ponderate sono la soluzione da provare se si dorme male o se ci sveglia di frequente: la guida per sceglierle e comprarle online
Trombosi e malattie cardiovascolari: una ricerca mostra qual è l’orario migliore per prendere sonno e proteggere il cuore dai rischi.
I disturbi del sonno possono avere ripercussioni nella vita di tutti i giorni. Scopri che cosa sono e come trattare al meglio alcuni dei più comuni.
Grazie alle linee guida scientificamente provate e al gioco possiamo affrontare i disturbi del sonno nei bambini.
Difficoltà a prendere sonno o a riaddormentarsi e stanchezza diurna sono alcuni dei sintomi dell’insonnia. Scopriamo cause e cure di questo disturbo molto frequente.
13 anni fa l’addio a Heath Ledger: i misteri sulla morte, l’insonnia, Joker e l’amore per Michelle Williams.
Ansia, depressione, apatia, insonnia: la nuova ondata di Coronavirus ha fatto aumentare i disagi già emersi durante la prima. Come affrontarli? Ne abbiamo parlato con Maura Manca,
Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell’Alzheimer: perché l’insonnia può diventare fattore scatenante.
Il Moon Milk è una bevanda speziata della tradizione ayurvedica, utile a ridurre lo stress, migliorare la digestione e favorire il riposo
Esistono strategie efficaci per prendere sonno e interrompere l’abitudine di rigirarsi nel letto per ore e ore mentre la mente vaga.