Nel 2026 la sessualità diventa ancora più consapevole, più connessa e, se vogliamo, più autentica. A raccontarlo sono i nuovi trend che emergono dall’incontro tra tecnologia, benessere emotivo e relazionale, dove il desiderio non è una gara, ma un’esperienza da vivere a 360 gradi.
Dall’Intelligenza Artificiale applicata alla vita intima alle nuove forme di dating, il modo in cui ci avviciniamo al sesso e alle relazioni sta cambiando.
Secondo le ricerche di LELO, brand svedese leader nel mercato dei sex toys, e gli insight di Tinder, oggi le persone cercano connessioni più profonde e una sessualità che sia parte integrante del benessere psicofisico. La tecnologia non sostituisce il contatto umano, semplicemente lo amplifica, lo rende possibile anche a distanza e offre nuovi linguaggi, verbali e non verbali, per esplorare i desideri e il piacere.
Ma quali sono i trend più in voga per il 2026 in tema di sessualità? Scopriamoli insieme.
Indice
Emozioni al centro
Nel 2026 cresce la consapevolezza che una relazione sana non si costruisce solo sul desiderio, ma sulla capacità di comunicare in modo autentico. Secondo Tinder, il clear-coding è uno dei trend chiave per questo anno: le intenzioni, le emozioni e le richieste vengono espresse con chiarezza, fin da subito.
Parlare di emozioni, bisogni e limiti non è più visto come un momento “scomodo” o un tabù, ma come una forma di intimità vera e necessaria. Sempre più persone imparano a dare un nome a ciò che provano, a chiedere ciò di cui hanno bisogno e a rispettare i confini propri e altrui. Nel 2026 si preferisce dire apertamente, con sincerità e trasparenza fin dall’inizio, cosa si cerca e cosa si desidera, che sia una storia seria, un flirt o amicizia con benefit.
Anche il consenso evolve: non è più solo un sì o un no, ma un dialogo continuo fatto di ascolto, attenzione e rispetto reciproco.
Tip pratico 2026: Clear coding. Allenati a dare un nome alle tue emozioni e ai tuoi bisogni. Riconoscere quello che ti piace e ti rende a tuo agio aiuta anche a comunicarlo in modo più chiaro e naturale all’altra persona.
Dating e relazioni
Durante questo anno si parla di incontri e appuntamenti più consapevoli: meno giochi, più chiarezza sui bisogni. Quando si esprimono con chiarezza i propri sentimenti e i propri desideri, anche le relazioni si evolvono verso un equilibrio emotivo e un rispetto reciproco. L’uso della tecnologia, aspetto fondamentale di questo 2026, riflette questa evoluzione negli appuntamenti e nello svolgersi delle relazioni: le app e le piattaforme digitali sono supporti per esplorare affinità e valori, prima di incontrarsi fisicamente.
Tip pratico 2026: Intentional dating. Cosa stai cercando davvero? Come riesci a comunicarlo? Queste sono le domande da porsi prima di un appuntamento, così da poter comunicare più chiaramente aspettative, necessità e fantasie.
Piacere connesso
L’intimità non è più legata esclusivamente alla presenza fisica. Nel 2026 la tecnologia per il piacere a distanza, come app, Bluetooth, biofeedback e chat private, rende possibile una sessualità condivisa anche da remoto, stabile e continuativa. Nel campo del sex tech emerge un atteggiamento più maturo: anche i sex toys da utilizzare a distanza evolvono da “curiosità tech” a strumenti relazionali, utilizzati da coppie che vivono lontane o in relazioni non convenzionali o ancora in momenti di separazione temporanea.
Anche l’Intelligenza Artificiale entra nella sfera sessuale come strumento attivo: viene utilizzata per prepararsi a un appuntamento, migliorare la comunicazione erotica, esplorare fantasie e aumentare la sicurezza personale. L’AI diventa una risorsa se usata correttamente, ovvero come supporto alla consapevolezza, al dialogo e al rispetto reciproco e non come scorciatoia o sostituto dell’intimità reale.
Tip pratico 2026: Connected pleasure. Godersi l’intimità anche a distanza è diventata una necessità per la coppia e per la persona.
Friendfluence: l’influenza delle amicizie nelle relazioni
Nel 2026 gli amici svolgono un ruolo fondamentale: quello di consiglieri sentimentali. Questo trend è chiamato Friendfluence, come riportato da Tinder, e riflette la tendenza di coinvolgere la cerchia di amici nelle scelte relazionali. Non si tratta solo di chiedere loro opinioni sui profili social, ma anche impressioni su appuntamenti, comportamenti, fino all’approvazione emotiva.
Tip pratico 2026: Social vetting. Confrontarsi con amiche e amici di fiducia aiuta a leggere meglio segnali, dinamiche e comportamenti della persona che frequenti. Uno sguardo esterno, sincero e non coinvolto emotivamente può diventare una bussola preziosa.
Intimità come benessere: il piacere diventa cura di sé
Un altro grande fenomeno che è già emerso a fine anno e continua anche per il 2026 è l’idea di sessualità come elemento di benessere complessivo. La sessualità e il piacere diventano ingredienti principali del proprio benessere personale e relazionale.
Non solo. Secondo la ricerca presentata da LELO, anche l’esercizio fisico, inserito in una routine quotidiana, ha riscontri positivi non solo sull’aspetto fisico, emotivo e mentale, ma anche su una sana vita sessuale attiva. Non a caso il 72% delle persone intervistate nel sondaggio Sexexercise, con 4.635 intervistati in Nord America ed Europa, crede che l’esercizio fisico regolare influisca positivamente sulla sessualità.
Tip pratico 2026: Sex-positive wellness. Il sesso viene sempre più percepito come componente attiva del benessere fisico e mentale, al pari di sport, alimentazione e cura del corpo. Allenarsi migliora la vita sessuale e il sesso diventa, a sua volta, una forma di attività fisica e di rilascio emotivo.
