Trekking, le regole per camminare bene e guadagnare salute
I consigli degli esperti per fare trekking in sicurezza, dalla scelta degli zaini agli scarponi. E attenzione ad acclimatarvi.
Altre informazioni su Federico Mereta
Maggiori info
Data di nascita: 07-12-1959
Luogo di nascita: Genova
Lavora per
Il Secolo XIX
Unione sarda
Il Sole 24 Ore
L’Arena
LaRepubblica.it
Esperienze
Docente al Corso di Health Communication presso Università Cattolica di Roma
Docente al Corso di Biotecnologie presso Università di Genova
Cosa mangiare e bere in Paesi tropicali?
Questa puntata del podcast DiLei “Pillole di Salute” ci spiega a cosa fare attenzione e a quali sono i rischi quando si va in un Paese tropicale.
Cinque regole per combattere l’insonnia, prima dei farmaci
Dalla dieta al materasso, 5 regole facili e un consiglio finale per combattere l’insonnia oltre ai farmaci.
Pressione, gli alimenti che la tengono a bada. Tra cui il cioccolato
Succo di barbabietola e cioccolato fondente sono tra i cibi che tengono sotto controllo la pressione. Quando puntare su questi alimenti.
Pancia, piedi, mani: perché si gonfiano in estate e come rimediarvi
Caldo, ritenzione idrica, dieta sbagliata e sedentarietà: le cause del gonfiore estivo e come evitarlo.
Salute in montagna, le regole degli esperti per non correre rischi
Dalla protezione solare alla dieta: 5 indicazioni degli esperti per vivere in sicurezza le vacanze in montagna. Anche per chi ha patologie croniche.
Epilessia, come fare vacanze sicure e in salute
L’epilessia è una delle patologie neurologiche più diffuse. Il vademecum della LICE per vacanze sicure e sport senza rischi.
Aspartame e rischi, cosa sappiamo e come dobbiamo comportarci
È sempre consigliato l’uso limitato del dolcificante e ridurre il consumo di alimenti dolci nella dieta: quali sono i veri rischi.
Tumore al seno, quanto conta l’attività fisica come cura e prevenzione
Fare attività aerobica almeno tre volte alla settimana può essere una cura contro il tumore della mammella.
Spondilite anchilosante: cos’è e sintomi
Questa puntata del podcast DiLei “Pillole di Salute” ci spiega cos’è la spondilite anchilosante e come distinguerla da un mal di schiena.
Peritonite: cause, sintomi, conseguenza e cure disponibili
La peritonite si manifesta con fortissimi dolori addominali. Se non si interviene subito, può portare a gravissime conseguenze.
“Dieta del sonno”, perché dormire poco può farci prendere peso
Dormire poco può avere impatti sul metabolismo con rischio di farci aumentare di peso: a cosa stare attenti.
Sindrome Sistemica da Allergia al Nichel (SNAS): cos’è e come affrontarla
Questa puntata del podcast DiLei “Pillole di Salute” ci spiega cos’è la Sindrome Sistemica da Allergia al Nichel.
Ritenzione idrica, cinque regole utili da seguire prima dei farmaci
Caviglie gonfie, accumulo di liquidi, affaticamento: sono i sintomi della ritenzione idrica. Alcuni consigli pratici per combatterla oltre ai farmaci.
Pulci di mare, come curare le punture e come affrontare gli altri rischi al mare
Cosa fare se si entra in contatto con le pulci di mare: dove si trovano e quali possono essere i rischi.
Scompenso cardiaco, la diagnosi precoce per una cura su misura: le novità
Esistono due forme principali di scompenso cardiaco: le novità in fatto di terapie e perché il ricovero peggiora la prognosi.
Virus Respiratorio Sinciziale: sintomi, cura e prevenzione nelle diverse età
Questo virus è la principale causa di malattie respiratorie che richiedono il ricovero in ospedale: chi è più a rischio di bronchiolite e polmonite.
Zoonosi e parassitosi, come proteggerci dalle malattie degli animali
Le zoonosi sono malattie che dall’animale si trasmettono all’uomo e possono avere anche gravi conseguenze. Come possiamo prevenirle: lo studio.
Indice di Massa Corporea: perché bisogna misurare anche la pancetta
Se il girovita misura più di 88 centimetri è necessario cambiare alimentazione e fare più attività fisica. Quali sono i rischi del grasso sulla pancia.
Fitodermatiti: cosa sono e come si riconoscono
Questa puntata del podcast DiLei “Pillole di Salute” ci spiega cosa sono le fitodermatiti, come si manifestano e come curarle.
Psoriasi pustolosa generalizzata, la campagna contro il dolore fisico e la solitudine
La psoriasi pustolosa generalizzata è una variante rara e ancora poco conosciuta che colpisce il corpo con dolori e prurito e la psiche.
Erbe e farmaci, a cosa prestare attenzione?
Erbe e farmaci possono coesistere nel medesimo piano terapico ma, prima di ogni iniziativa, è necessario chiedere un consulto del medico
Virus del Nilo Occidentale, 10 cose che bisogna sapere
Come ci si infetta, quali sono i sintomi, cosa si rischia… Le 10 cose fondamentali che devi sapere sul virus del Nilo Occidentale per difenderti.
Tumore del colon-retto, lo screening per la diagnosi precoce salva la vita
Lo screening per il cancro colorettale riduce del 30% la mortalità: il test indolore che salva la vita.
Leucemie, linfomi e mielomi, a che punto è la ricerca sulle cure
La conoscenza dei meccanismi delle malattie tumorali del sangue sta aprendo la strada a cure sempre più efficaci: dalle Car-T all’immunoterapia.
Ipertensione? Cosa può aiutare oltre ai farmaci
Dal cioccolato fondente alla tisana di foglie d’olivo: i rimedi contro la pressione alta, oltre ai farmaci.
Gelato: cefalea da freddo e gli altri disturbi che può provocare
Ti senti gonfia e hai mal di pancia dopo aver mangiato un gelato? Potrebbe essere dovuto al lattosio o a una degustazione troppo veloce.
Medicina e chirurgia estetica, le regole dei dermatologi
È boom di trattamenti estetici ma lo specialista deve essere sempre il punto di riferimento: a cosa fare attenzione per evitare situazioni pericolose.
Quali sono gli alimenti che aiutano l’abbronzatura
Questa puntata del podcast DiLei “Pillole di Salute” ci spiega quali sono gli alimenti che aiutano ad avere una tintarella perfetta.
Crononutrizione, quando mangiare per non ingrassare: il nuovo studio
La crononutrizione tiene conto del timing dei pasti: chi fa colazione e cena più tardi tende a ingrassare. I risultati della ricerca.
