Intestino pigro, questo è il motivo per cui la bilancia ti prende in giro
La stitichezza può falsare il peso corporeo e creare gonfiore. Scopri perché l’intestino influisce sulla bilancia.
Archivio Annuale: 2026 Benessere - Pagina 2 di 2
5 colazioni da fare in inverno per non abbuffarsi a pranzo
In inverno la colazione deve essere più strutturata: proteine, fibre e grassi buoni stabilizzano la glicemia ed evitano cali energetici. Yogurt con frutta secca, avena calda, pane
La vitamina D in inverno va davvero integrata? Risponde il nutrizionista
Sole basso, giornate corte e più tempo in casa: in inverno serve davvero integrare la vitamina D? Ecco cosa dice la scienza.
NAD+: l’integratore “della giovinezza” che ripara il DNA. Come funziona e quali prodotti assumere
Ritenuto una delle molecole più promettenti contro l’invecchiamento, il NAD+ è al centro di nuove formulazioni anti-age: ecco quali scegliere e come usarle.
Winter Reset: perché in inverno aumenta la “fame calorica” e come gestirla
Scopri cos’è la “fame invernale” e come evitare di assumere troppe calorie durante l’inverno con i consigli del nutrizionista.
Arance rosse, cavoli, radicchio. Perché non farne a meno a gennaio
Gennaio è il mese ideale per riscoprire arance rosse, cavoli e radicchio: non superfood modaioli, ma alimenti ricchi di antiossidanti, fibre e vitamine. Sostengono il sistema immunitario,
Non solo calcio. I nutrienti, e gli integratori, fondamentali per la salute delle ossa a ogni età
Scopri quali sono le sostanze presenti negli integratori per preservare e rafforzare il benessere delle ossa del nostro corpo.
Come salvarsi dall’ennesima influenza con il cibo
In inverno il sistema immunitario lavora di più. Non esiste un superfood miracoloso, ma un’alimentazione equilibrata aiuta: verdure di stagione, proteine di qualità, zinco,
Dieta Chetogenica: i migliori multivitaminici senza zucchero per accelerare i risultati e restare in salute
Scopri come scegliere gli integratori giusti per sostenere il tuo percorso chetogenico, migliorare l’energia e prevenire carenze nutrizionali.
Zenzero, limone e curcuma sgonfiano davvero?
Zenzero, limone e curcuma dopo le feste: funzionano davvero? Lo zenzero aiuta digestione e gas, il limone idrata e stimola i succhi gastrici, la curcuma riduce l’infiammazione.
Gli USA capovolgono la piramide alimentare: cosa cambia nella dieta di tutti i giorni
Dagli Stati Uniti arriva una rivoluzione nutrizionale: le nuove linee guida 2026 promuovono cibi veri, stagionali e integrali. Ecco cosa cambia realmente.
Il dopo feste gentile: come tornare in equilibrio senza dieta
Dopo le feste non serve punirsi con diete drastiche. Il corpo ha solo bisogno di ritrovare ritmo e continuità: pasti regolari, scelte semplici e movimento gentile. Il senso di
Diete con troppe proteine e poche fibre: attenzione agli errori nei reset di gennaio
Dopo le feste scegli con consapevolezza: troppe proteine e poche fibre possono danneggiare intestino e metabolismo, riducendo il benessere del corpo a lungo andare.
