Colina in gravidanza: un alleato per il benessere di mamma e bambino
Scopri perché la colina è fondamentale in gravidanza, quali alimenti la contengono e come supporta lo sviluppo del bambino secondo le ultime ricerche scientifiche.
Archivio Annuale: 2026 Benessere
La lavanda riduce davvero stress e ansia? Ecco la risposta
Abbassa il carico mentale, migliora il sonno e favorisce il relax: cosa dice la scienza sulla lavanda e come sfruttare tutti i suoi benefici fra oli essenziali, tisane, massaggi
15 consigli per bere 2 litri d’acqua al giorno senza accorgersene
Idratarti non è mai stato così facile: inizia con un bicchiere al risveglio, tieni una borraccia sempre a portata di mano e bevi un sorso ogni volta che vai in bagno. 15 consigli
5 integratori per affrontare il cambio dell’ora senza stress, e senza perdere il sonno
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La sfida self-care di 24 ore per ritrovare armonia e benessere
Alimentazione consapevole, pause, movimento e rituali di relax: con la sfida self-care impari a prenderti cura di te in 24 ore.
30 giorni senza carboidrati: cosa succede davvero al corpo?
Cosa succede al corpo dopo 30 giorni senza carboidrati? Benefici, rischi e cosa dice la scienza.
Ma gli integratori alimentari possono prevenire le allergie in primavera? Risponde l’esperto
Scopri cosa dice la scienza e quali sono le sostanze più utili per preparare l’organismo alla stagione dei pollini e alleviare così i sintomi delle allergie stagionali.
Dolci di Pasqua: strategie del nutrizionista per bilanciare gli eccessi
Scopri come godere dei dolci pasquali senza avere i sensi di colpa: consigli nutrizionali pratici per mantenere la linea anche durante le festività.
Skimpflation: cos’è e come si affronta la riduzione qualitativa degli alimenti
La skimpflation riduce la qualità degli alimenti senza cambiare prezzo o confezione: ecco come riconoscerla e difendersi con scelte nutrizionali consapevoli.
I 5 alimenti che danno più energia del caffè, quali sono?
Dalle banane al cioccolato fondente, ecco i cibi che danno più energia del caffè e aiutano a combattere stanchezza e cali di concentrazione.
Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 2026, ecco perché dobbiamo cambiare il modo in cui parliamo di corpo e cibo
Grazie alla Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla nasce una riflessione profonda: i disturbi alimentari iniziano spesso tra i banchi di scuola e nelle parole degli adulti. Ecco
Marzo, missione anti-pollution. Come proteggere la pelle dall’inquinamento urbano con integratori e creme
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Il digiuno intermittente fa perdere veramente peso? Cosa dice la scienza
Il digiuno intermittente è davvero efficace per dimagrire? Un nuovo studio analizza oltre 20 trial clinici e ridimensiona molte convinzioni. Ecco cosa dice la scienza.
I rimedi naturali per contrastare l’allergia a polline e acari
Dai suffumigi agli integratori, dalle tisane agli oli, tutti i rimedi naturali contro l’allergia a polline e acari utili per calmare starnuti, prurito e congiuntivite.
La spremuta d’arancia fa davvero bene? La verità
Grazie al contenuto di sostanze come vitamina C e antiossidanti, la spremuta d’arancia è un’alleata della salute. A patto di consumarla con moderazione e insieme ai cibi giusti,
Sempre stanca dopo l’influenza? I migliori integratori e ricostituenti per tornare subito in forze
Sei ancora stanco dopo una settimana di influenza? scorpi tutti gli integratori a base di vitamine, minerali e antiossidanti utili per ritornare a correre come prima.
Dermatite atopica e freddo. I rimedi consigliati dall’esperto per calmare il prurito e la pelle secca in inverno
Scopri come proteggere la pelle dalla dermatite atopica in inverno con i prodotti giusti e i rimedi consigliati dagli esperti per ridurre prurito e secchezza.
30 giorni senza zucchero: cosa succede davvero secondo il nutrizionista
Cosa succede davvero dopo 30 giorni senza zucchero? Scopri benefici, effetti sul metabolismo e sulla fame secondo il nutrizionista.
Dieta fibremaxxing: cos’è il nuovo trend di TikTok e cosa dice davvero la scienza sulle fibre
È sempre più frequente sentire parlare sui social del trend del fibremaxxing. Creator e influencer hanno iniziato a mostrare piatti stracolmi di legumi, verdure, cereali integrali
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Dai capelli elettrici alla pelle secca, dall’apatia alla stanchezza, l’effetto winter uglies minaccia il tuo equilibrio. Come sconfiggerlo e stare subito meglio.
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Dieta dell’avena, riduce il colesterolo. Ecco come, per quanto tempo e perché
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Alcuni farmaci che assumiamo nella nostra quotidianità possono interagire con il caffe e la caffeina, alterando i propri effetti sul corpo umano. Scopri quali sono queste categorie
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