Vitamina P come Pleasure: cos’è l’ultimo trend del momento
Come trovare la tua vitamina P, perché è così importante e le differenze tra provare piacere nel mangiare e farsi dominare dall’alimentazione emotiva.
Perché devi dire addio alla carb fobia nel 2025
Come e perché liberarsi della paura dei carboidrati che ci ha accompagnato nel 2024 minando la nostra salute fisica e mentale. Considerazioni e consigli
Idratazione, perché fare attenzione anche in inverno e quale frutta preferire
L’acqua è un detox naturale, quanti bicchieri berne al giorno e come idratarsi anche con frutta e verdura di stagione.
Cane, gatto e non solo, perché ci fanno star bene e combattono la solitudine
Gli animali domestici aiutano nella cura di alcune patologie, come infarto e pressione alta, e favoriscono l’interazione sociale, stimolando la memoria.
Le parole della mamma al neonato aumentano l’ossitocina e diminuiscono lo stress
Le parole della mamma che descrive al bimbo le sensazioni che prova aiutano a produrre l’ossitocina, l’ormone che aiuta nelle relazioni.
Perché devi assaggiare tutto al pranzo di Natale anche se sei a dieta
Consigli da abbracciare per stare bene con noi stessi, vivere il Natale e la socialità appieno e imparare qualcosa che ancora non sapevi sulla dieta.
Umore cupo a Natale? Attenzione al “Christmas Blues”, cos’è e come si affronta
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
Raffreddore: sintomi e rimedi per farlo passare
Come combattere e prevenire il contagio dei virus del raffreddore: consigli pratici e di buon senso.
La sera si pesa di più: ecco perché e cosa può dirci di noi
Come interpretare le fluttuazioni, le cause e come il peso reale nonostante le differenze tra mattino e sera. La sera si pesa di più: ecco il perché.
Microplastiche, quanto possono farci male e quali organi possono danneggiare
Le microplastiche sono particolarmente insidiose e minacciano la nostra salute. Tutti i consigli per ridurle, dall’abbigliamento al cibo.
Intuitive eating: cos’è e perché ci salverà dalle diete
Una disciplina che tiene lontani dalle solite diete e apre le porte a un nuovo modo di ascoltarsi per conoscersi, perdere peso e prevenire le malattie
L’illusione di adeguatezza delle informazioni, perché è ingannevole
Che cosa genera l’illusione di adeguatezza delle informazioni e quali possono essere le conseguenze del realismo ingenuo.
Come fare ogni giorno almeno 10mila passi (e perché è così importante)
Una mini guida per stare bene camminando, tenere sotto controllo il peso e prevenire le malattie croniche con disciplina e tanta voglia di esplorare.
Ora solare, i possibili effetti inattesi sull’organismo
Il passaggio dall’ora legale all’ora solare può avere alcuni effetti sulla qualità del sonno con conseguenze anche sul metabolismo.
Occhi, le tecniche estetiche per ringiovanire lo sguardo, quando servono e a chi
L’intervento anti-aging deve essere eseguito tenendo in considerazione l’intero volto. Le tecniche disponibili non chirurgiche.
