Biofilia, che cos’è e perché ci fa bene passeggiare nella natura
Passeggiare nella natura fa bene al cervello e alla psiche, aiuta la memoria e la concentrazione: i vantaggi della biofilia.
Microbiota vaginale, perché è importante, come si mantiene in salute e quando si può alterare
Il microbiota vaginale è connesso con quello intestinale. La sua salute è fondamentale, cosa accade se si altera e i consigli per evitare che accada.
Questi sono gli integratori alimentari, da assumere adesso, per rafforzare le difese immunitarie
Scopri gli integratori migliori per rafforzare il sistema immunitario e affrontare l’inverno al meglio! Ecco cosa assumere ora per una protezione efficace.
I cibi afrodisiaci alternativi per San Valentino
Come risvegliare la passione con soprese hot, spicy e umami quanto basta per stimolare, sconvolgere e intrigare nella serata più sensuale dell’anno.
Dieta, quanto tempo serve per cambiare le cattive abitudini a tavola
Uno studio mostra che occorrono almeno due mesi per cambiare profondamente le abitudini nella dieta e nell’esercizio fisico.
Perché camminare 30 minuti al giorno ci fa così bene
Tutti i benefici sulla salute fisica e mentale di una camminata di 30 minuti al giorno, perché è importante praticarla e come può cambiarci (in meglio).
Bagno in acqua fredda, perché fa bene e perché può far male alla salute
Doccia fredda e bagno in mare d’inverno possono avere molti benefici, anche nelle donne in menopausa. Ma bisogna fare attenzione a certi aspetti.
Integratori al collagene per la salute della pelle (e non solo). I migliori da assumere
Scopri i benefici degli integratori di collagene per pelle, articolazioni e capelli. I migliori da assumere, come sceglierli e quando prenderli per risultati ottimali.
Vitamina P come Pleasure: cos’è l’ultimo trend del momento
Come trovare la tua vitamina P, perché è così importante e le differenze tra provare piacere nel mangiare e farsi dominare dall’alimentazione emotiva.
Perché devi dire addio alla carb fobia nel 2025
Come e perché liberarsi della paura dei carboidrati che ci ha accompagnato nel 2024 minando la nostra salute fisica e mentale. Considerazioni e consigli
Idratazione, perché fare attenzione anche in inverno e quale frutta preferire
L’acqua è un detox naturale, quanti bicchieri berne al giorno e come idratarsi anche con frutta e verdura di stagione.
Cane, gatto e non solo, perché ci fanno star bene e combattono la solitudine
Gli animali domestici aiutano nella cura di alcune patologie, come infarto e pressione alta, e favoriscono l’interazione sociale, stimolando la memoria.
Le parole della mamma al neonato aumentano l’ossitocina e diminuiscono lo stress
Le parole della mamma che descrive al bimbo le sensazioni che prova aiutano a produrre l’ossitocina, l’ormone che aiuta nelle relazioni.
Perché devi assaggiare tutto al pranzo di Natale anche se sei a dieta
Consigli da abbracciare per stare bene con noi stessi, vivere il Natale e la socialità appieno e imparare qualcosa che ancora non sapevi sulla dieta.
Umore cupo a Natale? Attenzione al “Christmas Blues”, cos’è e come si affronta
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
