Meditazione digitale, cos’è e a chi servono le app per combattere insonnia, ansia e stress
Uno studio mostra quali sono i vantaggi nell’usare le app di meditazione per combattere insonnia e depressione. Ma ci sono anche dei rischi.
Funghi adattogeni, i nuovi alleati naturali per energia ed equilibrio
I funghi adattogeni sono funghi medicinali ricchi di composti che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress, sostenendo energia, concentrazione e difese immunitarie. Ideali per
Montagna, cosa mangiare e come prevenire i piccoli incidenti sugli sci, snowboard e ciaspole
Per evitare i rischi legati agli sport invernali, occorre fare un adeguato riscaldamento, idratarsi e scegliere correttamente l’abbigliamento.
Bacche di aronia, il superfrutto che aiuta a depurare e rafforzare l’organismo
Ricchissime di antiossidanti e fibre, le bacche di aronia sostengono metabolismo, circolazione e difese immunitarie. Versatili e leggere, sono perfette anche a dieta: si trovano
Collagene da bere, l’alleato della pelle già dopo i 25 anni
Un aiuto già dai 25 anni per contrastare la perdita di tono della pelle: come funziona il collagene idrolizzato e perché va preferito a quello tradizionale
Krill dell’Antartico, gli Omega 3 per il benessere cardiovascolare
Olio di krill per il benessere cardiovascolare: come scegliere gli Omega 3 per proteggere il cuore, la vista e il cervello. E in cosa sono diversi da quelli tradizionali
Morbillo: quali sono i sintomi e la diffusione ad oggi in Italia
Nella maggior parte ad ammalarsi di morbillo sono i bambini, ma da tempo esiste un vaccino, che può essere somministrato sia da piccoli sia in età adulta
Kefir d’acqua, la bevanda fermentata che piace all’intestino
Il kefir d’acqua è una bevanda fermentata naturale, leggera e probiotica. Facile da preparare, sostiene il microbiota intestinale, la digestione e il benessere generale.
Dolori articolari, gli integratori naturali più potenti: la top 10 di antinfiammatori che Funzionano
Scopri come combattere il dolore alle articolazioni con integratori naturali studiati, scelti e spiegati nei dettagli: dalla curcuma alla glucosamina, ecco la top 10 che funziona
Il potere del mood food: cosa mangiare per ritrovare il sorriso in inverno
Nei mesi più freddi alcune scelte a tavola aiutano a sostenere l’umore e a risvegliare il benessere interiore. Ecco i cibi su cui puntare e perché.
Pelle reattiva al freddo: cos’è, come trattarla e tutti i rimedi per proteggerla
Pelle reattiva al freddo? Scopri i migliori prodotti per proteggerla, ripararla e prevenire rossori, secchezza e fastidi con ingredienti mirati e delicati.
Freddo e voglia di comfort food: cosa succede davvero al nostro corpo
Con il freddo il corpo richiede più energia e conforto: cresce il desiderio di piatti caldi e ricchi, i cosiddetti comfort food. Se scelti con consapevolezza, possono nutrire,
