Esercizi di Kegel: cosa sono, a cosa servono e come si fanno
Gli esercizi di Kegel tonificano il pavimento pelvico, mantengono in salute l’apparato riproduttivo e urinario e migliorano il piacere a letto.
Massaggio: a cosa serve, benefici e tipologie
Il massaggio agisce su pelle, tessuti, circolazione e ormoni e può avere finalità estetiche o terapeutiche in base alla tipologia.
Riflessologia della mano: benefici, autotrattamento e punti
La riflessologia della mano o riflessologia palmare è una tecnica che prevede la stimolazione di specifici punti sulla mano corrispondenti a particolari organi e zone del corpo.
Ayurveda: cos’è, a cosa serve e benefici
L’ayurveda è la più antica medicina tradizionale, secondo la quale salute e longevità dipendono da un equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Come abbassare la pressione alta in modo naturale
La pressione alta non provoca sintomi ma può essere pericolosa per la salute. Ecco come monitorarla e abbassarla con rimedi naturali.
Salute intima: cibi che fanno bene e quelli da evitare
L’alimentazione ha un ruolo importante nel preservare la salute intima, ecco quali cibi mangiare e quali evitare per evitare irritazioni e disagi.
Cistite: i migliori rimedi naturali per curarla e prevenirla
La cistite è un’infezione, spesso ricorrente, che può causare fastidio, bruciore e dolore intensi. Ecco come prevenirla e trattarla in modo naturale.
Come migliorare l’umore con i rimedi naturali
Cosa fare per risollevare l’umore e ritrovare entusiasmo, allegria ed energie quando vediamo tutto nero.
Sindrome premestruale: sintomi e rimedi naturali
Irritabilità, disturbi dell’umore, dolori e ritenzione idrica: sintomi tipici della sindrome premestruale. Ecco i rimedi naturali per combatterli.
Rosa canina: proprietà, utilizzi e controindicazioni
La rosa canina è ricca di acido ascorbico, vitamina importante per sostenere il sistema immunitario ma anche per la bellezza e la salute della pelle.
Coccole e consigli per imparare a volersi bene
Vediamo insieme alcuni consigli pratici per imparare a coccolarsi e volersi bene davvero.
Primavera: consigli di benessere per prepararsi al cambio di stagione
Prepariamoci alla stagione che risveglia i sensi, dona nuova spinta vitale e rigenera corpo e mente.
Disturbi psicosomatici: cosa sono e cosa fare
Un dolore spesso riferisce una sofferenza che ha origine nella psiche. Conosciamo meglio i disturbi psicosomatici.
Come aumentare l’autostima: esercizi, consigli e strategie
Consigli ed esercizi utili per sviluppare una base solida di autostima verso la propria persona.
Intuito femminile, perché le donne sono brave a intuire i pensieri
Secondo una ricerca le donne appaiono mediamente migliori dai coetanei maschi nel comprendere cosa sta passando nella mente di chi hanno di fronte
