Non solo calcio. I nutrienti, e gli integratori, fondamentali per la salute delle ossa a ogni età
Scopri quali sono le sostanze presenti negli integratori per preservare e rafforzare il benessere delle ossa del nostro corpo.
Come salvarsi dall’ennesima influenza con il cibo
In inverno il sistema immunitario lavora di più. Non esiste un superfood miracoloso, ma un’alimentazione equilibrata aiuta: verdure di stagione, proteine di qualità, zinco,
Diabete e metabolismo alterato dopo le feste? I consigli per rimettersi in forma (senza fretta)
No a diete drastiche e attività fisica estrema, ma per controllare l’indici glicemico e il diabete occorre trovare il giusto equilibrio.
Zenzero, limone e curcuma sgonfiano davvero?
Zenzero, limone e curcuma dopo le feste: funzionano davvero? Lo zenzero aiuta digestione e gas, il limone idrata e stimola i succhi gastrici, la curcuma riduce l’infiammazione.
Urli di rabbia e imprechi quando fai fatica? Potrebbe aiutarti: lo studio che lo prova
Imprecare durante uno sforzo fisico ha un effetto positivo sulle prestazioni. Ma attenzione ai modi corretti di gestire la rabbia.
Sauna, cinque consigli per sfruttarla al meglio e non correre rischi
I benefici cardiovascolari della sauna finlandese sono evidenti, soprattutto nelle donne: 5 consigli per sfruttarla al meglio ed evitare rischi.
SOS inverno: come salvare la pelle disidratata con la skincare e gli integratori giusti
Scopri come affrontare l’inverno nel modo giusto, permettendo alla pelle del viso di rimanere idratata e nutrita in profondità con cosmetici e integratori alimentari specifici.
Integratori per cani anziani: la guida completa per supportare articolazioni e vitalità
Scopri come prenderti cura del tuo cane anziano con integratori e sostanze utili per le sue articolazioni e il suo benessere fisico.
Cuore, cinque consigli per proteggerlo durante le Feste
Stress emotivo, quello alimentare e termico possono influire sulla salute del cuore. Cinque consigli da seguire durante le Feste per evitare rischi.
Digestione, gonfiore e stress: la lista di integratori che ti salva il Natale (e il dopo feste)
E’ ora di munirsi di tutti gli integratori e le soluzioni naturali per affrontare al meglio i pranzi e le cene delle feste. Scopri come alleggerire le tue feste.
Più benessere in inverno. Come integrare la vitamina D per affrontare la stagione fredda e rafforzare le difese
Scopri quali sono gli integratori di vitamina D più adatti per affrontare l’inverno nel modo giusto, riducendo al minimo influenze e malanni di stagione.
Meditazione digitale, cos’è e a chi servono le app per combattere insonnia, ansia e stress
Uno studio mostra quali sono i vantaggi nell’usare le app di meditazione per combattere insonnia e depressione. Ma ci sono anche dei rischi.
Funghi adattogeni, i nuovi alleati naturali per energia ed equilibrio
I funghi adattogeni sono funghi medicinali ricchi di composti che aiutano il corpo ad adattarsi allo stress, sostenendo energia, concentrazione e difese immunitarie. Ideali per
Montagna, cosa mangiare e come prevenire i piccoli incidenti sugli sci, snowboard e ciaspole
Per evitare i rischi legati agli sport invernali, occorre fare un adeguato riscaldamento, idratarsi e scegliere correttamente l’abbigliamento.
Bacche di aronia, il superfrutto che aiuta a depurare e rafforzare l’organismo
Ricchissime di antiossidanti e fibre, le bacche di aronia sostengono metabolismo, circolazione e difese immunitarie. Versatili e leggere, sono perfette anche a dieta: si trovano
