Ami correre? A tempo di musica migliori il fisico e combatti lo stress
Uno studio dimostra che correre a ritmo di musica migliora le prestazioni fisiche, mentale e abbatte lo stress.
Denti e gengive, cinque consigli per proteggere il sorriso d’estate
Dalla pulizia su misura alla giusta idratazione, 5 semplici regole per proteggere denti e gengive anche in vacanza.
Come cucinare per evitare gli AGE, incrostano le cellule e le fanno invecchiare
AGE, i composti chimici che si formano nell’organismo e ci invecchiano. Tre consigli per ridurli, dal modo di cucinare al consumo di proteine vegetali.
Scottature solari: rimedi naturali e consigli fai da te
Le scottature solari sono dolorose, antiestetiche e anche pericolose: vediamo come prevenirle e come trovare sollievo se ci si scotta al sole.
La cura dell’Hula-hoop, quante calorie si consumano
Con l’Hula-hoop in 30 minuti si possono consumare oltre 200 calorie. Uno studio dimostra i benefici nella perdita di peso.
A come Albumina: cos’è e a cosa serve
Spesso associata all’albume d’uovo, questa proteine prodotta dal fegato è fondamentale per il mantenimento della pressione osmotica del sangue e per il trasporto di
Memoria, come ricordiamo e 4 consigli per tenerla in forma
Per ricordare è necessario anche dimenticare: come funziona la memoria e 4 consigli per potenziarla.
Cinque motivi per ritrovare il benessere con la “cooking therapy”
Cucinare in coppia aiuta a stare bene con se stessi e con gli altri: 5 motivi per farlo, senza dimenticare l’elasticità.
Mal di schiena, cosa fare se dipende dal muscolo multifido
Per combattere i dolori lombari è fondamentale il giusto movimento. Uno studio mostra l’efficacia di una riabilitazione mirata, basata sul Pilates.
Rosa canina: il potere della natura per la cura della pelle
Un rimedio naturale per combattere l’invecchiamento cutaneo e mantenere la pelle elastica e idratata
Ora legale: magnesio e vitamina D per una ripresa veloce
L’ora legale ci rende da subito più stanchi, affaticati e, talvolta depressi. Ecco come affrontarlo al meglio con una corretta integrazione e consigli.
Cedrina, l’erba digestiva e detox che non conoscevi
Conosciuta anche come erba luigia, la verbena odorosa o cedrina è originaria del Perù e del Cile ed è ricca di benefici e ottime proprietà.
La santoreggia nella dieta per il colesterolo: benefici e consigli
Erba versatile in cucina, la santoreggia è ricca di principi nutritivi importanti per la salute e consente di stare bene con i suoi estratti e foglie.
Dal bosco a casa tua: il potenziale terapeutico dell’usnea
Che cos’è l’usnea e la sua storia nell’uso tradizionale e moderno, le sue proprietà curative e come può combattere le infezioni batteriche e fungine.
Piantaggine, l’erba spontanea da mettere sulle punture di insetto
Emolliente, lenitiva e antinfiammatoria: scopriamo cos’è, come si presenta e come usare la piantaggine come rimedio naturale grazie a decotti e pomate.
