Umore cupo a Natale? Attenzione al “Christmas Blues”, cos’è e come si affronta
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
Raffreddore: sintomi e rimedi per farlo passare
Come combattere e prevenire il contagio dei virus del raffreddore: consigli pratici e di buon senso.
La sera si pesa di più: ecco perché e cosa può dirci di noi
Come interpretare le fluttuazioni, le cause e come il peso reale nonostante le differenze tra mattino e sera. La sera si pesa di più: ecco il perché.
Microplastiche, quanto possono farci male e quali organi possono danneggiare
Le microplastiche sono particolarmente insidiose e minacciano la nostra salute. Tutti i consigli per ridurle, dall’abbigliamento al cibo.
Intuitive eating: cos’è e perché ci salverà dalle diete
Una disciplina che tiene lontani dalle solite diete e apre le porte a un nuovo modo di ascoltarsi per conoscersi, perdere peso e prevenire le malattie
L’illusione di adeguatezza delle informazioni, perché è ingannevole
Che cosa genera l’illusione di adeguatezza delle informazioni e quali possono essere le conseguenze del realismo ingenuo.
Come fare ogni giorno almeno 10mila passi (e perché è così importante)
Una mini guida per stare bene camminando, tenere sotto controllo il peso e prevenire le malattie croniche con disciplina e tanta voglia di esplorare.
Ora solare, i possibili effetti inattesi sull’organismo
Il passaggio dall’ora legale all’ora solare può avere alcuni effetti sulla qualità del sonno con conseguenze anche sul metabolismo.
Occhi, le tecniche estetiche per ringiovanire lo sguardo, quando servono e a chi
L’intervento anti-aging deve essere eseguito tenendo in considerazione l’intero volto. Le tecniche disponibili non chirurgiche.
Perché la mindfulness darà una svolta alla nostra dieta
L’alimentazione consapevole può salvare la nostra dieta – o salvarci dalla continua necessità di fare diete per scoprire un equilibrio che non conoscevamo.
Mindfulness, dieci minuti al giorno per ridurre l’ansia e migliorare il benessere
Dieci minuti al giorno di meditazione bastano per stare meglio, ridurre l’ansia e migliorare la salute del microbiota.
Sindrome da rientro, cinque consigli per superare la “Post-Vacation Syndrome”
Resilienza e programmazione, due elementi fondamentali per superare la sindrome da rientro. E attenzione alla dieta.
Cinque consigli per le camminate in montagna
Fiatone, pressone alta, insonnia: cinque consigli per evitare i malanni delle alte quote e fare passeggiate in montagna senza rischi.
B come Beta carotene: cos’è e fonti alimentari
Una delle molecole vegetali più conosciute per la sua presunta azione abbronzante. Scopriamo insieme quanto c’è di vero dietro questa affermazione e quali sono le proprietà
Ami correre? A tempo di musica migliori il fisico e combatti lo stress
Uno studio dimostra che correre a ritmo di musica migliora le prestazioni fisiche, mentale e abbatte lo stress.
