T come Teanina: cos’è e in che alimenti si trova
Scopri come la teanina agisce sul cervello, in quali alimenti si trova e come integrarla in modo naturale e sicuro nella propria dieta quotidiana
Salute dentale: i cibi amici del sorriso e quelli da evitare
Scopri quali cibi migliorano il benessere di denti e gengive sane e quali, invece, possono danneggiare lo smalto: guida pratica per proteggere il tuo sorriso
Mangiare solo carne fa bene alla salute? Ecco il parere dell’esperto
Solo carne: promessa di energia e salute o rischio di carenze? Scopri cosa dicono gli studi, pro, contro e qual è il parere del nutrizionista
Dieta e calorie, la voglia di dolci non è influenzata dal cibo che si mangia
Uno studio dimostra che la voglia di torte e biscotti non dipende dal tipo di cibi che consumiamo nella dieta. Ma conta su metabolismo e calorie.
Rientro dalle vacanze, cosa mangiare per riequilibrare l’intestino
Rientri dalle vacanze con gonfiore addominale, alterazioni e fragilità intestinale? Scopri come l’alimentazione post-vacanze può riequilibrare la salute e il benessere del tuo
P come Polisaccaridi: cosa sono, a cosa servono, dove trovarli
Scopri i “super-carboidrati” che nutrono, strutturano e proteggono: un articolo guida su polisaccaridi, dalle fibre vegetali ai fitoestratti, per una dieta salutare.
Strategia del bento, da provare se mangi troppo veloce e non controlli il peso
Il pasto bento aiuta a masticare lentamente e di conseguenza a controllare più facilmente il peso: di cosa si tratta e i vantaggi sulla dieta.
Insalatona estiva: gli ingredienti da non mettere (e le alternative sane)
L’insalatona estiva può diventare un piatto sano e completo, ma solo se preparata con equilibrio: ecco gli ingredienti da evitare e perché.
Non solo anguria: la frutta alternativa estiva con pochi zuccheri da provare
Scopri la migliore frutta alternativa all’anguria: fresca e povera di zuccheri è l’ ideale per idratarsi e restare leggeri durante l’estate.
Cosa mangiare per evitare cali di pressione per il caldo estivo?
Scopri cosa mettere a tavola per combattere cali di pressione e affaticamento estivo: soluzioni nutrienti, idratazione e idee per sentirti sempre energica
Mangiare pollo aumenta l’incidenza di tumori? Perché lo studio va interpretato con cautela
Potrebbe il consumo di pollo aumentare il rischio di tumori gastrointestinali? Scopri cosa dicono gli studi osservazionali pubblicati recentemente e le revisioni sistematiche degli
Ritenzione idrica in estate, i cibi da evitare
Scopri quali alimenti aumentano la ritenzione idrica nei mesi caldi e come evitarli per sentirti più leggera e in forma per la prova costume.
Potassio: benefici, carenze ed alimenti che ne sono ricchi
Il potassio è un minerale fondamentale per la regolarità della pressione. Scopriamo come agisce e in quali alimenti trovarlo.
Miele, cinque cose da sapere per sfruttarlo al meglio e aiutare il benessere
Il miele è ricco di proprietà benefiche, anche se consumato con consapevolezza. Dalle calorie alla densità: 5 cose che devi sapere.
Mangiare freddo fa male alla digestione? Il parere dell’esperto
Scopri cosa dicono gli studi scientifici sull’effetto degli alimenti freddi sulla digestione e il benessere gastrointestinale.
