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In quale orario sarebbe meglio allenarsi e con quali benefici? Vediamo insieme come trarre al massimo il beneficio da un allenamento mirato, svolto nei momenti giusti.
Cos’è il crossFit e a che cosa serve
Guardiamo da vicino il nuovo modo per mantenersi in forma che sta conquistando gli appassionati del fitness.
Aquagym: vantaggi e benefici della ginnastica in acqua
Quali sono i vantaggi e i benefici della ginnastica in acqua o anche detta aquagym e per quali ragioni sceglierla.
5 benefici della corsa su corpo e mente
5 benefici inaspettati della corsa, pratica umana di base che, velocizzando la camminata, ci porta in armonia con la gravità cui siamo sottoposti.
Come alzare i glutei: esercizi e consigli
Esercizi e suggerimenti per alzare i glutei e avere un lato B tonico ed esteticamente impeccabile.
