Pressione alta. Cosa mettere nel carrello della spesa
È più pericolosa del fumo di sigaretta e dell’inquinamento atmosferico. Scopri i cibi da prediligere, quelli da limitare e da evitare
15 alimenti per una bocca sana e bella
Proteggono le gengive, riducono il sanguinamento, svolgono una funzione anti infiammatoria sul cavo orale. Scopri i consigli alimentari degli esperti SIdP
Fertilità maschile: con questi alimenti si migliorano gli spermatozoi
Una ricerca italiana ha dimostrato che mangiare ogni giorno 300 grammi di vegetali per 2 mesi migliora la fertilità maschile. Ecco quali scegliere
Castagne, calorie e proprietà: gli effetti sulla dieta
Gustose e ricche di principi nutritivi preziosi, le castagne non fanno ingrassare e sono tra le più importanti protagoniste della dieta autunnale.
Mangiare pasta di sera non fa ingrassare. Cosa dice l’esperto
Mangiare la pasta a cena, di sera, non solo non incide sulla dieta, ma può addirittura aiutare a riposare meglio. Il nutrizionista svela i più comuni falsi miti legati a questo
L’autunno ti mette KO? Ritrova l’energia con questi cibi
Cioccolato, frutta secca, latte e miele possono aiutarti a ritrovare energia e buonumore. Scopri i 10 alimenti della felicità
Bevande (o “latti”) vegetali: scopri tutte le proprietà
A base di soia, mandorle, riso, cocco o avena: naturalmente dolci, aiutano a contrastare il colesterolo e a dimagrire.
Melagrana, tutte le proprietà del frutto autunnale per eccellenza
Alleata del peso, del cuore e dell’intestino, di questo frutto antiage non si butta via niente
Fermenti lattici: cosa sono e quando assumerli
Naturalmente presenti nel microbiota intestinale umano, i fermenti lattici sono fondamentali per la salute. Scopriamo assieme i loro benefici.
Problemi di transito intestinale? Prova il porridge
Una colazione completa che potrà aiutarti anche a perdere qualche chilo di troppo. Scopri tutte le proprietà e la ricetta
La regola delle 5 P per mangiare fuori casa senza ingrassare
Dalla pausa pranzo all’aperitivo con gli amici. La nutrizionista ci elenca facili consigli da mettere subito in pratica
Mankai: il nuovo superfood che abbassa gli zuccheri nel sangue
Si chiama Mankai e viene dall’Oriente. Le sue proteine vegetali si sono dimostrate perfette alleate per combattere glicemia e diabete
Ritmi intensi in ufficio? Gli spuntini per mantenere alta la concentrazione
Mandorle, barrette proteiche, frutta fresca e secca sono un’iniezione di energia per tutta la giornata.
Le proprietà e le controindicazioni dei fichi
I fichi sono frutti molto particolari, dolci e succulenti e dotati di interessanti proprietà benefiche.
5 cattive abitudini da abbandonare per smettere di ingrassare
Segui queste semplici strategie per far pace con la bilancia. Dal diario dimagrante alle corrette combinazioni alimentari
