Formaggi stagionati: tipologie e calorie
Tutti i formaggi stagionati della nostra tradizione casearia, come vengono prodotti, il loro profilo nutrizionale e come mangiarli quando si è a dieta
Archivio Annuale: 2024 Benessere
Il latte vegetale ci fa davvero bene?
Benefici e controindicazioni del latte vegetale, un prodotto di gran moda che vale la pena di conoscere a fondo prima di sostituirlo a quello vaccino.
Vitamine idrosolubili, cosa sono e a cosa servono
Vitamina C e vitamine del gruppo B fanno parte delle vitamine idrosolubili, ma a cosa servono e come possono essere integrate nella dieta di tutti i giorni?
Intuitive eating: cos’è e perché ci salverà dalle diete
Una disciplina che tiene lontani dalle solite diete e apre le porte a un nuovo modo di ascoltarsi per conoscersi, perdere peso e prevenire le malattie
F come Fitosteroli: cosa sono e quali alimenti ne sono ricchi
Chiamati anche steroli vegetali, si tratta di molecole lipidiche presenti nei vegetali e capaci di migliorare il benessere cardiovascolare delle persone. Scopri tutte le proprietà
Zuppa di legumi: il comfort food, completo, che scalda il cuore
Come comporre una buona zuppa di legumi bilanciata, le migliori ricette e i benefici di un piatto perfetto anche per mantenere il peso sotto controllo
Carboidrati complessi: quali sono e quali evitare
Scopri i carboidrati complessi e tutte le loro proprietà. Quali scegliere per fare il pieno di energie e per modulare al meglio la glicemia ematica.
Come fare ogni giorno almeno 10mila passi (e perché è così importante)
Una mini guida per stare bene camminando, tenere sotto controllo il peso e prevenire le malattie croniche con disciplina e tanta voglia di esplorare.
Plant based: ecco cosa sono gli alimenti sulla bocca di tutti
Come gli alimenti plant based stanno cambiando il nostro modo di mangiare, cosa sono, perché riducono il rischio di malattie croniche e le ricette.
Vitamina B2: proprietà, controindicazioni e dove trovarla
Scopri tutte le proprietà della vitamina B2, i suoi benefici, dove trovarla e le controindicazioni per una dieta ottimale e bilanciata!
Gli asparagi fanno male al fegato? La risposta dell’esperto
Verdi, viola e bianchi, gli asparagi sono uno dei vegetali più apprezzati per il loro sapore. Eppure in molti mettono in dubbio il loro potenziale benefico per la salute. Scopriamo
Frutta autunnale: quale mangiare a dieta?
Calorie, proprietà e consigli per consumare la frutta dell’autunno senza eccedere in zuccheri e calorie e fare il pieno di vitamine, fibre e minerali.
Eccellenza e salute nei prodotti caseari pugliesi
Caseificio San Marco propone prodotti caseari pugliesi ricchi di nutrienti essenziali e realizzati con ingredienti naturali
Lucio Tirone: Chirurgia Plastica di eccellenza ad Avellino
Lo Studio Tirone ad Avellino offre avanzati servizi di chirurgia plastica, garantendo cure personalizzate con tecnologie all’avanguardia e alta professionalità
Dieta danese: come funziona, cosa si mangia e controindicazioni
Con la dieta danese perdi 9 kg in sole due settimane e torni in forma mangiando pesce, uova e carne. Ma attenzione ai rischi.
E come Enzimi: cosa sono e dove trovarli
Gli enzimi digestivi sono molecole proteiche che possono essere davvero essenziali per la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. Scopriamo cosa sono e come funzionano.
Delica, butternut e le altre varietà di zucca che ci fanno bene
Le varietà di zucca più comuni in Italia, le loro caratteristiche distintive e le proprietà nutrizionali che le rendono ingredienti unici e salutari.
10 food trend healthy da copiare da Instagram
Le idee, le ricette e i nuovi modi di proporre gli ingredienti più semplici secondo le ultime tendenze social che ci fanno bene e riflettere un po’.
Le carote crude fanno davvero male? Il parere dell’esperto
Ricche di vitamina A, minerali e antiossidanti, le carote sono ritenute un alimento benefico per la salute. Eppure alcuni sostengono che il consumo crudo può far male all’organismo.
Colazione proteica: esempio di menu e dieta
“La colazione è il pasto più importante della giornata”, ma è altrettanto importante sceglie la giusta combinazioni di alimenti dolci e salati, che riescono a fornire
Addio insonnia: il topper per il materasso è il tuo alleato per un sonno di qualità
Riposare bene durante la notte è fondamentale: ecco perché tutti dovremmo avere un topper di qualità da usare sopra il materasso. Scopriamo come sceglierlo.
Rifugio Val Formica Luxury Resort: momenti a due che non si dimenticano
Il Rifugio Val Formica offre tutto ciò che una donna desidera: relax, benessere e tante esperienze da condividere con la persona del cuore
Nespole, un buon concentrato di pectina e vitamine prodigiose
Tutti i benefici per il cuore, per la prevenzione del cancro e per il colesterolo delle nespole, un frutto stagionale da scoprire anche se sei a dieta
Vitamina B1: cos’è, a cosa serve e dove si trova
Chiamata anche tiamina, la vitamina B1 è una molecola idrosolubile presente in molti alimenti e indispensabile per convertire il cibo che si mangia in energie utili per il corpo
Perché la mindfulness darà una svolta alla nostra dieta
L’alimentazione consapevole può salvare la nostra dieta – o salvarci dalla continua necessità di fare diete per scoprire un equilibrio che non conoscevamo.
I migliori snack light da portare in ufficio per spezzare la fame
I consigli per portare snack light al lavoro e spezzare la fame con le giuste strategie per non eccedere con zuccheri e grassi e le migliori ricette.
C come Caseina: cos’è e in quali alimenti è presente
Scopri tutte le proprietà di questa proteine contenuta nel latte, nello yogurt e nei formaggi. Un valido aiuto per chi sta a dieta e per chi vuole mettere un pò di massa muscolare.
Non solo mozzarella: formaggi freschi e le calorie a confronto
Scopri quali sono i migliori formaggi freschi vaccini, ovini e caprini, le loro proprietà nutrizionali, quante calorie apportano e come conservarli.
Addio vesciche: i migliori prodotti da comprare adesso per prevenirle e curarle
Indossare scarpe nuove o strette, camminare a lungo, o eseguire attività ripetitive senza protezione, può causare la formazione di una vescica. Ecco i prodotti con cui curarla
I benefici degli integratori di magnesio e potassio
Non farti sorprendere dal caldo. Vivi l’estate al massimo con gli integratori magnesio e potassio. Farmacia Eredi Marino Dr. Giovanni ci parla dei loro benefici
