Diete e falsi miti
Bere acqua al mattino sì o no? Meglio il riso o la pasta? L'avocado a dieta è permesso? Le risposte degli esperti per perdere peso e stare bene
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Il miele è meglio dello zucchero? Cosa fa ingrassare meno
Anche se è percepito come più sano e naturale, il miele resta uno zucchero a tutti gli effetti. Ecco come regolarti per non compromettere la forma
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Spring Light Diet: come alleggerire i pasti quando arrivano i primi caldi (senza mettersi a dieta)
Scopri i consigli del nutrizionista per alleggerire i pasti in vista dell'estate, in modo da tornare in forma senza dover fare diete troppo restrittive.
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La frutta fa veramente ingrassare? Fra leggende e realtà
Frutta e dieta: è vero che fa ingrassare? Facciamo chiarezza con dati scientifici, esempi pratici a confronto e tanti consigli per non temerla più.
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Vuoi dimagrire? Con peperoncino e cibi piccanti potrebbe essere più facile
Uno studio dimostra che l'aggiunta di peperoncino, e di altre spezie, nei cibi può aiutare a perdere peso: come usarlo
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Il riso fa ingrassare. Vero o falso?
Il riso fa ingrassare o no? Facciamo chiarezza sull’alimento più discusso tra gli amanti del fitness e chi vuole perdere peso (con dati alla mano).
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È utile bere acqua e sale la mattina? Il parere del nutrizionista
Bere acqua e sale al mattino è davvero salutare o solo una moda social? Scopri il parere del nutrizionista e cosa dice la scienza sugli effetti reali.
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Cosa mangiare a dieta fra pasta e riso? Il parere dell’esperto
"Pasta o riso a dieta? Scopri quale scegliere per restare in forma senza rinunciare al gusto, con i consigli nutrizionali dell'esperto.
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Avocado a dieta: fa ingrassare o dimagrire?
Perché l'avocado è indicato nelle diete per calo ponderale e i risvolti pericolosi per il peso che può avere se non assunto correttamente.
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Dieta mediterranea, cosa propone la nuova “piramide” della SINU su misura per bambini e giovani
La dieta mediterranea allunga la vita. Gli esperti cambiano la piramide alimentare e i cibi di origine vegetale diventano sempre più importanti.
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Mangiare fuori casa senza sgarrare, i consigli per i pasti in viaggio
Mangiare sano anche in viaggio è possibile: ecco i trucchi del nutrizionista per non sgarrare (senza dire addio al gusto e al relax della vacanza)
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Dieta della donna in mezza età con fibre e carboidrati “giusti”, per invecchiare bene
Per un invecchiamento sano la dieta conta moltissimo: le fibre e i carboidrati "giusti" che non devono mancare a una donna in mezza età.
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Perché su Instagram si parla di programma e non di dieta
Ecco cosa si nasconde dietro ai programmi di calo ponderale pubblicizzati sui social, perché non si parla di dieta e i rischi che possono comportare.
