Allenarsi troppo fa male?
Quanto e come allenarsi nel migliore dei modi per ottenere risultati efficaci e che durino nel tempo senza andare nel sovrallenamento.
Plogging: cos’è, come nasce e come funziona
Il plogging nasce dall’unione della corsa al rispetto dell’ambiente e coniuga movimento e pulizia di parchi e giardini
Come praticare yoga: le posizioni, l’abbigliamento, il luogo giusto
Come affrontare una lezione di yoga e prepararsi nel modo migliore alla pratica delle asanas, le posizioni yogiche.
Riflessologia plantare: cos’è, come funziona e punti
La stimolazione di riflessi sulla pianta del piede serve a riequilibrare l’energia del corpo e a trattare svariati disturbi psico-fisici.
Le migliori tisane per il benessere: infusi da provare
Le tisane sono un antico rimedio da sempre usate per preservare o migliorare lo stato di salute e il benessere. Ecco le migliori da provare.
Calze a compressione graduata: benefici, a cosa servono e quali scegliere
Gambe pesanti, doloranti o con problematiche come l’insufficienza venosa, possono trovare sollievo attraverso l’utilizzo di calze a compressione graduata.
Chinesiologia: cos’è e cosa cura
La chinesiologia, diversa dalla kinesiologia applicata, è un’educazione al movimento utile a prevenire disturbi e a raggiungere obiettivi fisici.
Menopausa e alterazioni vaginali: quali rimedi naturali utilizzare
Secchezza vaginale e perdita di tono muscolare sono disturbi comuni in menopausa, ma possono essere alleviati anche con rimedi naturali.
PNL: cos’è e a cosa serve la programmazione neuro-linguistica
La PNL consente di comunicare con se stessi e con gli altri in modo migliore favorendo le relazioni e il successo personale.
Integratori per dimagrire: funzionano davvero? Come usarli in modo consapevole
Vengono spesso venduti sul web come rimedi miracolosi. Ma gli esperti mettono in guardia: evitate il ‘fai da te’
Appoggio del piede: perché è importante e come capire qual è il tuo
Agevolare e sostenere il piede ci consente di muoverci in avanti e proteggere tutta la struttura, scaricando bene i pesi.
Massaggio drenante per combattere la ritenzione idrica
Il massaggio drenante favorisce l’eliminazione dei liquidi accumulati e permette di combattere ritenzione idrica, gambe gonfie e cellulite.
Naturopatia: cos’è e cosa fa il naturopata
Il naturopata è un professionista che può aiutare a mantenere o ritrovare uno stato di benessere generale, attraverso consapevolezza e buone abitudini.
Arteterapia: cos’è e a cosa serve
Grazie all’arteterapia è possibile conoscere meglio se stessi e liberare ansie e paure che non si riesce ad esprimere a livello verbale. Ne parliamo con la psicoterapeuta.
Aromaterapia: cos’è, benefici e come funziona
L’aromaterapia è una branca della fitoterapia che sfrutta le proprietà degli oli essenziali per il benessere del corpo e della mente.
