Risveglia i cinque sensi a tavola con la psicoalimentazione
Un percorso di meditazione sensoriale guidato dalla nutrizionista per riscoprire il profondo piacere del cibo
Il travelkit alimentare. Cosa mangiare quando sei in viaggio
Gli snack “furbi” per spezzare la fame senza appesantirti; il pranzo ideale se stai guidando; i consigli per i pendolari
Merendine per bambini e dieta equilibrata: parola all’esperta
Nella nostra intervista la Dottoressa Valeria del Balzo ci spiega l’importanza di un’alimentazione varia che comprende le merendine come snack fondamentale.
Come godersi l’estate a tavola senza soffrire il caldo
Cosa mangiare, cosa evitare e l’indicazione del pranzo perfetto con i consigli della famosa foodblogger macrobiotica Dealma Franceschetti
Giugno è il mese delle ciliegie. Proprietà e controindicazioni di un frutto ‘perdipeso’
Ottime come snack, sono consigliate anche per i bambini e per chi sta seguendo un regime alimentare volto alla perdita di peso
Uno studio dimostra che la Vitamina C è efficace contro il cancro. Ma solo ad alte dosi
Mangiare frutta e verdura fresche non basta. Per un’azione antitumorale servirebbero 2000 arance al giorno
Micoterapia. I funghi medicinali come alleati per la salute
Regolano il sistema immunitario, sono amici di intestino e cervello, mantengono giovani. Tutte le proprietà svelate dall’esperto.
Crema Budwig: la colazione che ti cambia la vita e il girovita
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Verdure fermentate: perché fanno bene e come realizzarle
Quali sono i benefici delle verdure fermentate e le ricette per prepararle a casa ed esaltare al meglio le loro qualità nutrizionali.
Le erbe nel piatto. Il rosmarino contro i chili di troppo
Il rosmarino apporta numerosi benefici e può aiutare a perdere peso. Lo chef Giorgio Purificato ci svela la sua ricetta
La colazione sblocca il metabolismo. Come comporre il pasto ideale
Cosa portare in tavola per garantire la giusta dose di nutrienti? Meglio quella dolce o quella salata? Il consiglio degli esperti.
Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
Succhi di frutta, 6 consigli per consumarli in modo consapevole
Dalla quantità alle corrette associazioni alimentari, i suggerimenti per trarre il massimo beneficio da queste preziose bevande.
Conservanti, coloranti e dolcificanti: quali additivi sono da evitare
Cosa sono gli additivi, perché vengono aggiunti negli alimenti e quali sarebbe meglio evitare.ftab
Metodi di cottura. Quali sono i migliori?
Alcuni permettono di cuocere senza grassi, altri riducono i tempi di esposizione al calore. I dietisti dell’Andid fanno chiarezza.
