Come migliorare la postura con 5 esercizi di danza

Sinonimo di postura corretta e schiena dritta, la danza offre esercizi preziosi per migliorare la postura: nel video, la trainer ce ne suggerisce alcuni

Pubblicato: 1 Agosto 2022 16:49

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DiLei

Redazione

DiLei è il magazine femminile di Italiaonline lanciato a febbraio 2013, che parla a tutte le donne con occhi al 100% femminili.

La danza è simbolo di leggiadria ma anche di portamento elegante, schiena dritta e muscoli forti. Ecco una serie di esercizi tratti dalla danza per migliorare e aprire la postura.

Esercizi

  • Posizione di preparazione – Prima Posizione – Seconda Posizione
  • Prima Posizione – Quinta Posizione
  • Quinta posizione – Quarta Posizione alternando le braccia
  • Terza Posizione alternando le braccia passando dalla prima posizione
  • Port De Bras Completo

 

di Carol Enrico, Personal Trainer