Pranzo di Natale (e non solo), sei alimenti che proteggono il cuore e non debbono mancare
I consigli per mangiare bene senza appesantirsi a Natale. L’importante è non esagerare con le dosi e fare attenzione all’impiattamento.
Ha più calorie il panettone o il pandoro? L’esperto risponde
Essere o non essere, panettone o pandoro? Qual è il dolce di Natale migliore per la linea. Siamo su una linea sottile ma proveremo a metterli a confronto!
A Capodanno, mangia questi 5 cibi portafortuna
Melagrana, uva, mandarini, lenticchie e frutta secca: perché, come mangiarli a Capodanno per dire benvenuto 2025 con tutto il nostro corpo e stare bene.
10 centrifugati da fare subito per fare il pieno di vitamine
Le dieci migliori ricette per fare il pieno di benessere in inverno, alzare le difese immunitarie, stimolare il metabolismo, proteggere vista e ossa.
Cosa mangiare a dieta fra pasta e riso? Il parere dell’esperto
“Pasta o riso a dieta? Scopri quale scegliere per restare in forma senza rinunciare al gusto, con i consigli nutrizionali dell’esperto.
Avena e colesterolo: qual è la correlazione e come consumarla
Porridge, frullati e barrette: l’avena può essere uno dei protagonisti della propria dieta quotidiana e può avere risvolti interessanti per il controllo dei livelli di colesterolo
Sei sicuro di essere un onnivoro responsabile?
Come imparare a mangiare in modo sano e bilanciato senza escludere nessuna categoria di alimenti per diventare un onnivoro responsabile e stare bene.
Formaggi stagionati: tipologie e calorie
Tutti i formaggi stagionati della nostra tradizione casearia, come vengono prodotti, il loro profilo nutrizionale e come mangiarli quando si è a dieta
Il latte vegetale ci fa davvero bene?
Benefici e controindicazioni del latte vegetale, un prodotto di gran moda che vale la pena di conoscere a fondo prima di sostituirlo a quello vaccino.
Zuppa di legumi: il comfort food, completo, che scalda il cuore
Come comporre una buona zuppa di legumi bilanciata, le migliori ricette e i benefici di un piatto perfetto anche per mantenere il peso sotto controllo
Cavoli, cavolfiori, broccoli, perché le crucifere fanno bene e quando limitarle nella dieta
Dai cavoli ai broccoletti, le crucifere hanno proprietà antitumorali. Ma in caso di patologie della tiroide è meglio limitarne il consumo.
Plant based: ecco cosa sono gli alimenti sulla bocca di tutti
Come gli alimenti plant based stanno cambiando il nostro modo di mangiare, cosa sono, perché riducono il rischio di malattie croniche e le ricette.
Vitamina B2: proprietà, controindicazioni e dove trovarla
Scopri tutte le proprietà della vitamina B2, i suoi benefici, dove trovarla e le controindicazioni per una dieta ottimale e bilanciata!
Gli asparagi fanno male al fegato? La risposta dell’esperto
Verdi, viola e bianchi, gli asparagi sono uno dei vegetali più apprezzati per il loro sapore. Eppure in molti mettono in dubbio il loro potenziale benefico per la salute. Scopriamo
Frutta autunnale: quale mangiare a dieta?
Calorie, proprietà e consigli per consumare la frutta dell’autunno senza eccedere in zuccheri e calorie e fare il pieno di vitamine, fibre e minerali.
