Strategie per tornare in forma
Recuperare la forma perduta nei mesi invernali con il giusto programma di allenamento e l'alimentazione corretta
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Come allenare i dorsali a casa
Allenare i dorsali: come farlo al meglio, quali risultati aspettarsi e in che modo procedere gradualmente.
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Allenamento in acqua: elenco corsi fitness e benefici
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
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Cosa mangiare prima di fare sport
Sapere cosa mangiare prima di allenarsi è fondamentale per poter migliorare le proprie prestazioni e per trarre il massimo vantaggio dall’attività fisica.
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Military fitness: cos’è, benefici ed esercizi
Cos’è Si parla di allenamento militare o di Military Fitness quando ci riferiamo a un tipo di allenamento che si ispira al training funzionale, ad alta intensità che viene praticato in piccoli gruppi all’aria aperta, due o tre volte alla settimana. Il military fitness viene anche chiamato bootcamp, ovvero l’allenamento ispirato alla preparazione atletica dei
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Succhi vitaminici per l’estate, le bevande ideali per idratare e far risplendere la pelle
Nelle calde giornate estive, dei genuini succhi fatti in casa possono aiutare a combattere le ondate di calore, proteggere la cute dai raggi Uv e mantenere un aspetto giovane e sano
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Allenamento per chi sta seduto tutto il giorno
In questo video, la trainer ci illustra una serie di esercizi per allungare i muscoli adatti a chi trascorre seduto molte ore al giorno.
