Fitness per stare bene
Facili esercizi illustrati dal fisioterapista che ti fanno stare bene e prevengono dolori a schiena, cervicale, muscoli e articolazioni
-
Come sfruttare i tempi morti per fare esercizio fisico
I tempi di attesa talvolta possono risultare faticosi e impegnativi dal punto di vista fisico. Come rimediare?
-
Faccende domestiche: come prevenire il mal di schiena
Nel pulire casa, bisogna adottare le giuste precauzioni per mantenere il benessere lombare. Come modificare il nostro approccio?
-
Corsa: esercizi di allungamento e stretching per i runner
Lo stretching nella corsa: quale allungamento scegliere e come associarlo correttamente all’attività del running.
-
Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura
3 esercizi per curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena.
-
Smart working: consigli ed esercizi per muscoli e articolazioni
Anche nello smart working è importante adottare degli accorgimenti utili per mantenere il benessere di muscoli e articolazioni.
